170cm减肥帮` 170cm减肥帮` 29510未来小腰精

才减了6斤,貌似平台了。怎么办?

米落 2010-07-22 10:12:29

亲爱的仙女们~~ 问题1:如何度过平台期 问题2:我觉得我现在已经很卖力减肥了。似乎减重数并不是很理想,亲们,看了,给提点意见。 下面是我的减肥方法: 从7月4日---7月18日, 早餐:不吃油腻的。以牛奶,青菜为主,不过也吃主食的,约原来食量的2/3 午餐:主食一般是一角饼,其他饮食为减肥前的2/3左右 晚餐:过午不食 每天:瑜伽40分钟+呼啦圈20~~~40分钟左右。天气好的话,出去散步1个小时左右。 14天共减重6斤, 不过今天称了,已经四天体重没变了。。 才减6斤,就平台了。好打击人啊。 求仙女们支招。。。谢谢~~

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