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运动+饮食打卡(相信自己一定可以)20170925-20171108

无衣 2017-09-25
很多都不必再说了,运动选择T25
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回应 (4条) 只看楼主

  • 无衣
    0925 不太记得吃什么了。晚上锻炼
  • 无衣
    0926 第二天
    早:紫薯,一碗杂粮粥
    中:红烧大排,清炒豆芽,红烧千页豆腐,煮干丝
    加餐:很多颗翠枣,一袋锅巴,一根鸭翅
    晚:吃了十几颗葡萄。
    锻炼:T25
  • 无衣
    今早体重:70。明天起自己做饭吃,又要开始认真健身了,加油!胖起来很容易,瘦下来很难。但是自己规划好,一定有收获的。目45天目标瘦十斤。
  • 无衣
    0927今天的体重惨不忍睹
    早:四只水饺和两只红薯
    中:鸡胸肉水煮,我妈妈煮的蔬菜。花菜,藕,毛豆。两块白萝卜。半碗杂粮饭
    加餐:一点点红茶,三分糖也这么甜,服哦。一只鸭翅。四颗枣子。
    晚:一只煎蛋无油,蔬菜妈妈煮的。吃了几颗花生米
    锻炼T25,一边看维密一遍锻炼真的好有动力。明天也这么干。
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