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史上最全鼻炎穴位按摩技能

丫丫鼻 2017-08-26
还在遭受鼻炎困扰的你,快点get下面的穴位按摩技能!简单易学,既能缓解鼻炎带来的诸多不适,没病的还可以预防鼻部疾病!

鼻炎按摩术
按摩要求:取坐势,按摩时须全身放松,呼吸平和。病情轻者每日早晚可各按摩一次;病情重者,每日早中晚按摩三次。

第一式:热指快速推拿鼻梁
先将双掌用力搓得火热火热,接着以左右两手的中指指肚同时夹紧鼻梁两侧,并顺着鼻梁用力向上推至神庭穴(发迹边沿),紧接着又向下推至鼻翼旁,推行速度宜快,一上一下为一次,须快速推一百次左右,使鼻腔内有火热火热感为佳。


第二式:热指按揉“三穴”位
第一式结束后,再将双掌搓得火热火热,仍以左右两手中指指肚分别按揉以下三穴位:
1.迎香穴(鼻翼两旁凹陷处)
将双手中指指肚压在迎香穴上用力按揉一分钟左右,以有酸疼感为佳。

2.搓揉鼻准(俗称鼻尖子),揉搓方法:用左右两手中指指肚同时夹紧鼻准,用力揉搓一分钟左右,以鼻腔内有火热感为佳。

第三式:热掌抚揉面庞与鼻腔
第二式结束后,再将双掌搓得火热火热,抚按于脸庞上,片刻,再以双掌同时用力由上至下反复揉搓脸庞和鼻腔,搓揉次数宜多。要使脸庞和鼻腔都有热感为佳。

鼻炎按摩术的两个要点
1.必须先将双掌搓得火热火热,再开始按...

欢迎加入鼻炎健康交流群,1群已满

还在遭受鼻炎困扰的你,快点get下面的穴位按摩技能!简单易学,既能缓解鼻炎带来的诸多不适,没病的还可以预防鼻部疾病!

鼻炎按摩术
按摩要求:取坐势,按摩时须全身放松,呼吸平和。病情轻者每日早晚可各按摩一次;病情重者,每日早中晚按摩三次。

第一式:热指快速推拿鼻梁
先将双掌用力搓得火热火热,接着以左右两手的中指指肚同时夹紧鼻梁两侧,并顺着鼻梁用力向上推至神庭穴(发迹边沿),紧接着又向下推至鼻翼旁,推行速度宜快,一上一下为一次,须快速推一百次左右,使鼻腔内有火热火热感为佳。


第二式:热指按揉“三穴”位
第一式结束后,再将双掌搓得火热火热,仍以左右两手中指指肚分别按揉以下三穴位:
1.迎香穴(鼻翼两旁凹陷处)
将双手中指指肚压在迎香穴上用力按揉一分钟左右,以有酸疼感为佳。

2.搓揉鼻准(俗称鼻尖子),揉搓方法:用左右两手中指指肚同时夹紧鼻准,用力揉搓一分钟左右,以鼻腔内有火热感为佳。

第三式:热掌抚揉面庞与鼻腔
第二式结束后,再将双掌搓得火热火热,抚按于脸庞上,片刻,再以双掌同时用力由上至下反复揉搓脸庞和鼻腔,搓揉次数宜多。要使脸庞和鼻腔都有热感为佳。

鼻炎按摩术的两个要点
1.必须先将双掌搓得火热火热,再开始按摩始可有效;
2.在按摩鼻梁和鼻准时,必须要使鼻腔内有燥热感才有佳效。
过敏性鼻炎按摩方法
过敏性鼻炎5大症状:鼻塞、打喷嚏、鼻痒、流清水样鼻涕、嗅觉减退。以上症状尤其在清晨和季节变换期间很明显,而且反复迁延难愈。以下推荐一套按摩鼻部的鼻保健操来治疗过敏性鼻炎和缓解鼻塞,效果很不错。

揉迎香、鼻通、印堂穴,捏鼻、擦鼻翼各1~2分钟,每日早晚各1次,有病时每日可增加1~2次。
迎香穴
位于鼻之两旁、鼻唇沟中。

鼻通
位于鼻之两侧、鼻唇沟上端尽头。

印堂
位于两眉头连线中点。

揉鼻通和印堂穴可散鼻的局部郁热以通鼻窍。
另外,捏鼻、擦鼻翼可促进鼻部血液流通,改变局部血液循环,从而达到通鼻窍之效。

目前患过敏性鼻炎的儿童也较多,这主要是因为儿童尤其是婴幼儿鼻腔里缺少鼻毛,鼻黏膜柔弱并且富于血管,故容易受感染。感染后导致鼻黏膜充血、肿胀,常使狭窄的鼻腔更加狭窄,甚至闭塞,发生呼吸困难。鼻保健操也可以用于儿童,而且效果很好。
慢性鼻炎按摩方法
前提:喝热水、每天坚持用热水泡脚,早睡早起。

1.揉按百会穴
用一只手食指、中指、无名指按头顶,用中指揉百会穴(位置:从两耳中线和两眉之间中线在头顶的交汇点),其它两指辅助,顺时针转36圈。

2.指推鼻梁两侧
用两只手的食指、中指按住鼻梁两侧,上下推搓36次。
3.揉迎香穴
用两只手的食指按住迎香穴(在鼻翼两侧旁开一点,指压有酸麻感),顺时针转36圈。

4.推擦印堂穴、阳白穴、丝竹空、太阳穴
用两只手的中指按住印堂穴(两眉之间中点),食指、无名指辅助,依次向阳白穴(眉心向上一指半处)、丝竹孔(眉尾处旁开一点)、太阳穴推擦36次。




以上四节按摩保健操每天做三次,每次做三遍。

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