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八卦来了 八卦来了 605515八卦鹅

有没有什么办法减肚子

低落低落低落 2017-08-25
肚子胖得像个球,坐下来都两层肉了,重点是我只是肚子胖!!!有什么办法可以重点减肚子的呀
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最热回应

  • 粉红泳裤孙萌萌
    事实是练肚子没用,减肥不能定向。
    而且你想想这个道理,练别的地方大家经常会说怕练多了长肌肉,所以为什么要觉得练腹部可以缩肚子?
    有氧走起来,把脂肪剪掉才是王道!
  • 王若离
    怎么说呢,最赞说的长肌肉,你别想太多了,你们的重量根本不会长什么肌肉,肌肉那么容易长的话,那些打健美的就开心死了。我个人经历比较有说服力了,少做多站,每天卷腹,多少个?力竭。力竭的概念不是个人觉得很酸,而是竭尽全力,我做下一个动作就会哭出来那种。我卷腹还负重呢,头像是我自己的腹部。有氧会让你腹部变小,但是绝对不可能会紧致。
  • Antichristvon
    HIIT 加上平时注意仪态

回应 (58条) 只看楼主

  • 小黄鸭
    (ΘoΘ)
  • Antichristvon
    HIIT 加上平时注意仪态
  • 低落低落低落
    HIIT 加上平时注意仪态 Antichristvon
    求问这是什么
  • Antichristvon
    求问这是什么 低落低落低落
    高强度间歇训练 你可以百度下
  • 胖胖胖胖子
    腹肌撕裂者
  • 粉红泳裤孙萌萌
    事实是练肚子没用,减肥不能定向。
    而且你想想这个道理,练别的地方大家经常会说怕练多了长肌肉,所以为什么要觉得练腹部可以缩肚子?
    有氧走起来,把脂肪剪掉才是王道!
  • 一花妹
    少吃撑,吃晚饭就站起来不要坐着,少喝碳酸饮料
    光肚子肥纯粹是上述+长时间坐办公室造成的吧
  • 一花妹
    吃完饭就站起来不要坐着,上边错字了
  • 手里拿着锤子
    随时随地谨记吸肚子,
  • 天佑迷妹
    必须全身练才行,我就是肚子像六个月。光减肚子是不可能的。
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