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大家一般会在什么情况下,觉得很焦虑

焦糖玛奇朵 2017-08-25
不知道为什么最近总是各种焦虑,神经总是崩得紧紧的
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回应 (11条) 只看楼主

  • 那就等30天咯
    掌握不了情况
  • 睡到天昏地暗吧
    快要考试
  • joy_
    1生活中/工作中/关系上的不确定性会带来焦虑
    2该做而未按时做,被拖延着的事情会带来焦虑
    3将要发生的事情会带来焦虑
    4我们会毫无缘由地焦虑
  • [已注销]
    没钱的时候
  • 季候风
    没钱的时候
  • joy_
    问问自己为什么会焦虑,一层层问下去,常常可以从认知上瓦解焦虑。今日事今日毕,不要拖延,做完了该做的事情会觉得很轻松。选择面前,人人都会焦虑,这是正常的,不要让焦虑影响了自己的判断和行动就好,一旦做出了明确的选择,会轻松很多。焦虑,从技术层面讲,还是没有活在当下,如果你能把自己拉回到当下这一刻,与自己的每一个脚步,每一个动作,每一次呼吸同在,真正感受到它们感受到自己周遭的一切,焦虑感很快会消失得无影无踪。。任何能让自己专注的事情,都是能让自己回到当下这一刻的,不管是读书,写字,还是做饭,锻炼身体,总会有适合自己的方式。咖啡也是好东西,我自己喝了咖啡都会非常放松,这不一定适合每个人。
  • 镜花の構え
    现在啊,因为又要开始工作了. . .
  • 千機白骨扇
    上厕所大便,最后忘记带纸巾
  • 我只是个孩子啊
    基本没有
  • 大鬼…ಠ_ಠ
    银行卡存款只有三位数的时候…忘记带眉笔…指甲崩了一点刮衣服… 很多耶……有些不好意思说
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