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从明天开始我要开贴减肥了!请JMS监督。

斯德哥尔摩 2017-08-25
从明天开始健康减肥。打卡开贴。小伙伴们来监督一下我吧。一起减肥啊。
【2017年8月26日】【第一天】原始体重54.6KG。身高162。最瘦的时候是50.5KG。希望能能通过运动减肥瘦下来。
刚运动回来。
今天早上没有吃早饭。因为早上要赶着去上培训课。中午正常吃喝。下午3点多吃了一根香蕉。晚上跑步跑了三十分钟,上了一节NTC的课。我之前跑步量特别的大。但是因为失恋跟身体原因停了一段时间。今天教练看到我就说要我继续加大运动量。让我跑10KM提速。晚上健身回来吃了一颗西柚,一杯酸奶,一点麻辣烫用清水涮着吃的。朋友跟我说让我好好吃饭。加大运动量。不要饿了产生报复心理。这段期间我会戒掉零食不吃一切零食。只吃正餐跟水果。不过感觉今天晚上还是吃多了一点。麻辣烫明天就不吃了。健身回来就喝一杯酸奶好了。各位。晚安😘。希望明天又是更好的自己。
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【2017年8月27日】【第二天】体重54.1KG。今天台风天。早上还要去培训。今天其实就讲一些案例了。但是我跟学姐两个完美主义者。哈哈哈哈。我们俩总觉得都来了这么多天了最后一天不坚持感觉事情就没有结束。等培训回来看看今天能不能去跑步吧。早上打算喝个黑咖啡吧。说真的昨天晚上吃了东西今天早上一点...
从明天开始健康减肥。打卡开贴。小伙伴们来监督一下我吧。一起减肥啊。
【2017年8月26日】【第一天】原始体重54.6KG。身高162。最瘦的时候是50.5KG。希望能能通过运动减肥瘦下来。
刚运动回来。
今天早上没有吃早饭。因为早上要赶着去上培训课。中午正常吃喝。下午3点多吃了一根香蕉。晚上跑步跑了三十分钟,上了一节NTC的课。我之前跑步量特别的大。但是因为失恋跟身体原因停了一段时间。今天教练看到我就说要我继续加大运动量。让我跑10KM提速。晚上健身回来吃了一颗西柚,一杯酸奶,一点麻辣烫用清水涮着吃的。朋友跟我说让我好好吃饭。加大运动量。不要饿了产生报复心理。这段期间我会戒掉零食不吃一切零食。只吃正餐跟水果。不过感觉今天晚上还是吃多了一点。麻辣烫明天就不吃了。健身回来就喝一杯酸奶好了。各位。晚安😘。希望明天又是更好的自己。
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【2017年8月27日】【第二天】体重54.1KG。今天台风天。早上还要去培训。今天其实就讲一些案例了。但是我跟学姐两个完美主义者。哈哈哈哈。我们俩总觉得都来了这么多天了最后一天不坚持感觉事情就没有结束。等培训回来看看今天能不能去跑步吧。早上打算喝个黑咖啡吧。说真的昨天晚上吃了东西今天早上一点东西都不想吃。虽然我知道早饭不吃不好。但是我是真的不想吃。而且我这个人吧一吃特别容易吃开胃。比如昨天晚上我其实只想吃个西柚但是吃着吃着就吃开胃了就想吃麻辣烫了。吃完了麻辣烫又想喝个酸奶了。所以人就是这么胖起来的吧。
各位,早上好😃
11点突然好饿了。跑下楼去全家吃了一个红糖馒头一个奶黄包,还买了奈雪的软欧包跟巨蛋。每个吃了一块。中午可以不吃饭了。我这样不好。大家千万别学啊。
下午睡觉起来发现居然来大姨妈了。本来想收拾一下去健身房的。看来现在是不用了。休息一天吧。
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【2017年8月28日】【第三天】体重53.9KG。各位早上好
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【2017年8月29日】【第四天】体重53.2KG。昨天晚上为了给自己过七夕。买了两件塑形的内衣一件塑身衣。要开始好好注重身材管理了啊。今天大姨妈第三天。我是运动量很大的那种人。所以今天下午一定要去跑步啊。昨天看到一句话写的挺好的。坚持未必成功,放弃必然失败啊。
各位,早上好☀️
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【2017年8月30日】【第五天】体重52.5KG。昨天晚上收拾了一下自己的房间。特别特别想吃东西啊。但是在室友的鼓励下没有吃。今天早上看到体重还是很开心的。明天请了一天的假去办事情。下午约了见朋友。跟朋友说这段时间在减肥还是不吃好吃的了。感觉现在慢慢适应吃的少的状态了。也不会特别想去吃东西。还是想要变成美美瘦瘦的自己。坚持就是胜利啊。加油。
各位,上午好😃
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【2017年8月31日】【第六天】体重51.8KG。今天请了一天的假办理自己的私事。没想到出门出晚了啊。要辗转两个地方取东西的。取了第一个银行中午就关门了。昨天下午下班去健身房跑了40分钟。慢慢陪我的。这段时间我一直在吃代餐粉。所以瘦的特别快啊。拖拖拉拉拖到现在忘了带代餐粉出门。但是银行又要两点才能开坐在贡茶里等银行开门。点了一杯无糖的桔香梅子绿。但是一点食欲都没有。我本来是采取三天只吃代餐粉的但是瘦的那么快就贪心多坚持几天。因为恢复之后肯定还会复胖个几斤所以想试试这次能不能到50一下然后保持一个月。坚持坚持。
各位,中午好
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【2017年9月1日】【第七天】体重51.5KG。体重应该是慢慢稳定下来了。今天工作有点闹心,班组的姐姐说我不够主动。其实我也不知道什么叫做主动了。所以有点失望感觉机会一直在自己手边滑过我却不知道珍惜他。听到了说不主动这句话我挺难受的。我也不知道为什么要这样。我也不想这样。心里纠着难受。真的不好过。听到机会不自己把握的时候心里很丧。特别想破罐破摔说我就是这样一个永远不会成功的人。我就是这样一个丧到极致的人。想到前男朋友的工作如果不是我坚持一下不抱着那种要分手的态度或许他现在选择的单位比我好很多发展也比我好。现在的整个生活状态也会很好。人生总是在后悔中度过。难怪没人喜欢。吐槽了这么多眼泪一直都在眼眶打转。为什么工作了一年了还是没有把握职场的要义。去做你想做的去学你想学到的不应该这样吗。做自己不喜欢的。学自己不想要的。心里难受又怎么样。快要难受死了。为什么我就把握不住机会。我想要一个人带着我走。做我的指导。但是什么都把握不住。

晚上卤了一锅鸡脚鸡翅和鸡蛋。就是没有吃东西做给室友吃自己闻个味道,还做了红糖馒头。发面发到现在。自己也是笨蛋新买回来的电子秤秤底下垫的塑料片没有拆除就秤难怪秤的不准。导致牛奶多了糖多。面不够和出来的面稀稀拉拉的。酵母也加多了。反正揉面揉到了现在。好困好困。明天还要跟师兄师弟们吃饭。但是我明明给自己制定的7天不能吃油腻的东西的。做完下面这一锅卤味的时候想要发给前男友看。心里想的是看我这么贤惠这么能干吃不到吧。馋死你。呵呵。会想起他但是现在感觉状态也还好。分手之后我还是惦记着他。他一直加班老说肩颈疼我真是买齐了所有舒缓肩颈痛的药膏。但是又没地方送。我吧总是喜欢买买买。就是吃不了东西我也会在京东买上水果放在那儿看。室友好开心说哎呀你买我帮你吃。其实我也想吃啊。但是我怕。我怕一吃就长胖啊。坚持坚持啊。
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【2017年9月2日】【第八天】体重50.8KG。昨天睡太晚了。好累啊。今天早上爬起来吃了个代餐粉。本来想开始工作的。看了一些资料累瘫了。打算继续睡了。睡醒中午跟师兄师弟们吃饭。打算跟他们说最近身体不好只能吃流食。
各位早上好。😍😍
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【2017年9月3日】【第九天】体重50.8KG。一个周末什么好吃的都没吃。还一直在加班。下午终于没忍住爬起来吃了三袋每日坚果,卤的猪蹄,牛奶,馄饨,羊肉饺子,西柚,提子。吃了好多好多。吃完之后撑自己的体重有53.2KG。吃完之后就后悔了。以后还是要节制啊。但是加班真的好累。。。
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【2017年9月4日】【第十天】体重51.8KG。正常上班了。上班期间继续我的代餐粉之旅吧。昨天下午真的是吃太多了。现在想想都觉得可怕。今天下午一定要去跑步啊。
各位早上好😃🌞🌞
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【2017年9月5日】【第十一天】体重52.2KG。昨天下班跑了一个小时的步跳了一个小时的舞。回去走路都走不动了。好饿。运动回去吃了两块猪蹄一颗卤蛋若干坚果一个西柚。两把瓜子。吃的真的是好多。今天早上一醒来又吃了一把坚果。我真的是好喜欢吃坚果。。。加油跑步锻炼。加油少吃啊。这段时间都比较忙。今天中午吃代餐粉吧。
各位早上好。
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【2017年9月6日】【第十二天】体重52.3KG。昨天跑了一个小时的步。中午吃的代餐粉晚上回去也是吃了很多。唉。食量回来了食欲越来越好。而且今天早上吃了很多。下午还吃了泡面。晚上去游了一个小时的泳大概10几个来回不带喘气的。游完泳朋友说要吃东西又被馋到了拉来吃东西。又是放纵的一天。
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【2017年9月7日】【第十三天】体重53.4KG昨天吃好多所以被报复了。长胖了两斤。这种体重变化也是大。今天早上早饭在食堂吃吧。好久没有好好吃一顿早饭的感觉了。都是吃代餐粉。
各位,早上好😃
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【2017年9月8日】【第十四天】体重53.6KG。体重在慢慢回升。我还是老老实实跑步减肥吧。早饭在食堂吃。之前还吃了奈雪的软欧包。本来吃饱了的但是醒的太早又往食堂跑了。吃了一碟肠粉两个蒸饺一个红薯三块土豆若干青菜两口黑芝麻糊。我真的太能吃了。我要把食量慢慢降下来啊。不然这两周感觉白动了。
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  • 常在
    加油哦……
  • 斯德哥尔摩
    加油哦…… 常在
    好的好的。谢谢你。
  • 高言司
    还可以更瘦!
  • 斯德哥尔摩
    还可以更瘦! 高言司
    嗯嗯好的好的
  • senior
    互相监督啊
  • 三三四四
    简直就是我开的贴……身高体重一模一样
  • 斯德哥尔摩
    互相监督啊 senior
    嗯嗯好的好的一起一起
  • 斯德哥尔摩
    简直就是我开的贴……身高体重一模一样 三三四四
    哈哈哈哈。一起吧
  • Leemeowmoon
    加油
  • 斯德哥尔摩
    加油 Leemeowmoon
    好的好的
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