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上班族如何制定健身计划

phoebe 2017-08-25
第一次进健身房,不想请私教,想制定一套适合自己的健身计划,该从哪几方面入手?上班族偶尔出差不可能每天都去健身房,请高手指点…谢谢
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回应 (2条) 只看楼主

  • XXL
    5天一循环
    肩 胸 背 臂 腿
    动作标准,做到充血就够了
  • 神棍
    看我日记
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