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晨跑比夜跑有效啊~

西成 2017-08-25 13:23:19

晨跑连续5天,掉了2斤,之前夜跑没啥反应 是这样的原理吗🤔

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回应 (22条) 只看楼主

  • 红与黑
    夜宵比早饭热量高。
  • hw280063
    晨跑不合适,还是不宜太长久
  • 一一
    因为早上是空腹。优先消耗的是脂肪
  • 小糊涂仙
    早上起床血糖值比较低,我们运动都是先消耗血糖,血糖不够转而将体内脂肪成为能量;
  • olive
    加杯黑咖,一天代谢都提上来了
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