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#坚持打卡# 最近跑步一直状态不好,身体和心理都兴奋不起来

安安 2017-08-25
跑两天歇一天。第三天过后,一想晚上又要跑步了,身体和心理都兴奋不起来。是咋的了?
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  • 慢跑青年
    跑步太固定了?配速、地点
  • 安安
    跑步太固定了?配速、地点 慢跑青年
    绝对的慢跑,400米要3分钟。关键跑快了,大喘气啊。之前还能轻松30分钟跑下来,现在是跑了20分钟就想停。
  • 慢跑青年
    绝对的慢跑,400米要3分钟。关键跑快了,大喘气啊。之前还能轻松30分钟跑下来,现在是跑 ... 安安
    平台期 坚持过去
  • 王道长前女友
    挺过去就好了,我也是每次5公里,每天前两公里都累得想死,哪哪都难受,特别想说今天算了,第3公里开始就好了,腿不累了气也顺了
  • 安安
    平台期 坚持过去 慢跑青年
    感觉平台期应该过了吧,都跑了4-5个月了。前三个多月还好,最近身体罢工的节奏。
  • 安安
    挺过去就好了,我也是每次5公里,每天前两公里都累得想死,哪哪都难受,特别想说今天 ... 王道长前女友
    都跑了4-5个月了,前几个月还好,最近身体罢工的节奏。
  • 王道长前女友
    都跑了4-5个月了,前几个月还好,最近身体罢工的节奏。 安安
    那就休息一下吧,我一般大姨妈那周休息,结束之后再跑格外有力量
  • 慢跑青年
    都跑了4-5个月了,前几个月还好,最近身体罢工的节奏。 安安
    那就好好休息几天看看,或者换其他运动啊,游泳什么的
  • 安安
    那就休息一下吧,我一般大姨妈那周休息,结束之后再跑格外有力量 王道长前女友
    姨妈刚结束几天,跑起来还是不想跑。晚上不下雨的话,还是得去坚持下。
  • 安安
    那就好好休息几天看看,或者换其他运动啊,游泳什么的 慢跑青年
    前几天生理期,已经前后休息10来天了。今晚不下雨的话,还是想去坚持下。游泳今年游了几次,没有时间去。
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