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初试硬拉,感觉自己是个废人了

吴小思 2017-08-25
一直不爱练腿,全靠跑步和周末打球跳一跳,或者蹲马步……
因为脚踝伤过现在负重深蹲到不了位,突发奇想试了试硬拉……
前天只试了小重量……现在背已不是背,走路全靠挪……
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回应 (9条) 只看楼主

  • 侃大
    我想知道你脚踝伤到啥程度,脚踝骨折,去医院做手术,然后1年的恢复期么?
  • 吴小思
    我想知道你脚踝伤到啥程度,脚踝骨折,去医院做手术,然后1年的恢复期么? 侃大
    拍片没骨折 就是恢复的不好 已经一年多了
  • 炸鸡的炸呀
    我用硬拉练臀
  • 侃大
    拍片没骨折 就是恢复的不好 已经一年多了 吴小思
    购买相应的护具,接着干!!!
    男人不练腿,将来早阳痿
  • whats up
    活捉。昨天硬拉结束,只感觉到后腰和背部发力,我想要的臀和腿没啥感觉。
  • 吴小思
    活捉。昨天硬拉结束,只感觉到后腰和背部发力,我想要的臀和腿没啥感觉。 whats up
    那你是腰没挺直吧,找个人侧面给你看着
  • whats up
    那你是腰没挺直吧,找个人侧面给你看着 吴小思
    我侧面看着镜子做的。一直挺着😁
    我今天腿后部有点疼,不知道是昨晚硬拉的结果还是拉伸的结果。。
  • 吴小思
    我用硬拉练臀 炸鸡的炸呀
    我腚翘,不用刻意练
  • 炸鸡的炸呀
    我腚翘,不用刻意练 吴小思
    羡慕
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