…

• 

  LuFei 2017-08-03 21:06:50

  加油吧

  删除 |

  赞 回应
• 

  6th string 2017-08-03 21:25:31

  背宽赞！

  删除 |

  赞 回应
• 

  宁① 楼主 2017-08-03 21:41:29

  背宽赞！ 背宽赞！ 6th string

  体脂降得太慢，有氧实在是太无聊了…

  删除 |

  赞 回应
• 

  6th string 2017-08-03 21:49:46

  体脂降得太慢，有氧实在是太无聊了… 体脂降得太慢，有氧实在是太无聊了… 宁①

  无氧练成间歇也可以降脂，低负重，高频率，短间歇，保持高心率

  删除 |

  赞 回应
• 

  匆匆那年 2017-08-03 23:40:51

  我担心你跟我一样掉发严重哦

  删除 |

  赞 回应
• 

  我已躺平您随意 2017-08-03 23:41:31

  少吃也可以。

  删除 |

  赞 回应
• 

  宁① 楼主 2017-08-04 00:23:49

  我担心你跟我一样掉发严重哦 我担心你跟我一样掉发严重哦 匆匆那年

  为什么会掉发？

  删除 |

  赞 回应
• 

  shadle 2017-08-04 09:08:00

  无氧练成间歇也可以降脂，低负重，高频率，短间歇，保持高心率 无氧练成间歇也可以降脂，低负重，高频率，短间歇，保持高心率 6th string

  在刷呢，哈哈哈哈，但是好单调，好痛苦，但是必须忍

  删除 |

  赞 回应
• 

  无是无非 (真正的幽默 都源于内心的苦涩) 2017-08-04 09:49:02

  背宽可以显得腰细加油

  删除 |

  赞 回应
• 

  宁① 楼主 2017-08-04 10:33:53

  无氧练成间歇也可以降脂，低负重，高频率，短间歇，保持高心率 无氧练成间歇也可以降脂，低负重，高频率，短间歇，保持高心率 6th string

  说白了就是懒，决心不是很够😂只有在打了鸡血的时候才会在最后安排三四个动作，练成间歇，三到四组，15-20分钟

  删除 |

  赞 回应
• 

  6th string 2017-08-04 11:18:53

  在刷呢，哈哈哈哈，但是好单调，好痛苦，但是必须忍 在刷呢，哈哈哈哈，但是好单调，好痛苦，但是必须忍 shadle

  练背我觉得还好，现在我不爱练胸，觉得无聊，专攻花式俯卧撑了

  删除 |

  赞 回应
• 

  6th string 2017-08-04 11:19:10

  说白了就是懒，决心不是很够😂只有在打了鸡血的时候才会在最后安排三四个动作，练成间歇，三到 说白了就是懒，决心不是很够😂只有在打了鸡血的时候才会在最后安排三四个动作，练成间歇，三到四组，15-20分钟 ... 宁①

  来两组就差不多了

  删除 |

  赞 回应
• 

  mo 2017-08-04 11:20:06

  很厉害了

  删除 |

  赞 回应
• 

  宁① 楼主 2017-08-04 11:50:40

  来两组就差不多了 来两组就差不多了 6th string

  两组强度不够啊，我心肺能力还可以，两组下来才开始上心肺就结束，用处好像也不大呀😂

  删除 |

  赞 回应
• 

  6th string 2017-08-04 11:52:36

  两组强度不够啊，我心肺能力还可以，两组下来才开始上心肺就结束，用处好像也不大呀😂 两组强度不够啊，我心肺能力还可以，两组下来才开始上心肺就结束，用处好像也不大呀😂 宁①

  哦我说3~4来两个循环。。。怎么可能让你往少了做哈哈哈哈哈

  删除 |

  赞 回应
• 

  宁① 楼主 2017-08-04 11:53:35

  练背我觉得还好，现在我不爱练胸，觉得无聊，专攻花式俯卧撑了 练背我觉得还好，现在我不爱练胸，觉得无聊，专攻花式俯卧撑了 6th string

  我现在也不爱练胸，结果还是把胸肌练出来了，还特别明显😂

  删除 |

  赞 回应
• 

  6th string 2017-08-04 11:54:26

  我现在也不爱练胸，结果还是把胸肌练出来了，还特别明显😂 我现在也不爱练胸，结果还是把胸肌练出来了，还特别明显😂 宁①

  没图不信！

  删除 |

  赞 回应
• 

  宁① 楼主 2017-08-04 11:55:05

  很厉害了 很厉害了 mo

  还要继续努力😊

  删除 |

  赞 回应
• 

  宁① 楼主 2017-08-04 11:58:59

  哦我说3~4来两个循环。。。怎么可能让你往少了做哈哈哈哈哈 哦我说3~4来两个循环。。。怎么可能让你往少了做哈哈哈哈哈 6th string

  就说嘛，两组肯定少！原来是我理解错了！

  删除 |

  赞 回应
• 

  宁① 楼主 2017-08-04 11:59:56

  没图不信！ 没图不信！ 6th string

  这个上图好像不太好吧哈哈！现在还有胸有一半是胸肌的功劳

  删除 |

  赞 回应
• 

  6th string 2017-08-04 12:01:11

  这个上图好像不太好吧哈哈！现在还有胸有一半是胸肌的功劳 这个上图好像不太好吧哈哈！现在还有胸有一半是胸肌的功劳 宁①

  你故意挺胸不算哈哈。不过还是有用的，我都能从A到C

  删除 |

  赞 回应
• 

  宁① 楼主 2017-08-04 12:09:51

  你故意挺胸不算哈哈。不过还是有用的，我都能从A到C 你故意挺胸不算哈哈。不过还是有用的，我都能从A到C 6th string

  用不着故意挺胸啊…现在健身房的私教见到我都会说胸肌不错之类的就是体脂有点高😂

  删除 |

  赞 回应
• 

  6th string 2017-08-04 12:11:44

  用不着故意挺胸啊…现在健身房的私教见到我都会说胸肌不错之类的就是体脂有点高😂 用不着故意挺胸啊…现在健身房的私教见到我都会说胸肌不错之类的就是体脂有点高😂 宁①

  哈哈哈行，等你以后上正面

  删除 |

  赞 回应
• 

  Super 2017-08-04 12:13:20

  一次能拉20个吗

  删除 |

  赞 回应
• 

  宁① 楼主 2017-08-04 12:52:38

  一次能拉20个吗 一次能拉20个吗 Super

  别说20,10个也拉不了。。。做5*5到后面都很吃力了

  删除 |

  赞 回应
• 

  宁① 楼主 2017-08-04 13:49:03

  哈哈哈行，等你以后上正面 哈哈哈行，等你以后上正面 6th string

  不用等以后了🙈

  删除 |

  赞 回应
• 

  6th string 2017-08-04 13:51:02

  不用等以后了🙈 不用等以后了🙈 宁①

  哎哟，挺不错的，体脂也不算高啊，果然“胸肌”够大哈哈哈哈哈

  删除 |

  赞 回应
• 

  宁① 楼主 2017-08-04 13:58:33

  哎哟，挺不错的，体脂也不算高啊，果然“胸肌”够大哈哈哈哈哈 哎哟，挺不错的，体脂也不算高啊，果然“胸肌”够大哈哈哈哈哈 6th string

  每个阶段的追求都不一样嘛。之前想把肩练好，然后也渐渐把肩练起来了。现在目标是想要不明显的腹肌还有翘臀…显胸有一半还真是靠胸肌撑起来的😂

  删除 |

  赞 回应
• 

  你是谁的我的谁 (烟酒纹身 少了哪个都不是生活) 2017-08-04 15:12:26

  UA的中强度胸衣穿上真的难看。我的都想扔了。

  删除 |

  赞 回应
• 

  6th string 2017-08-04 15:39:51

  UA的中强度胸衣穿上真的难看。我的都想扔了。 UA的中强度胸衣穿上真的难看。我的都想扔了。 你是谁的我的谁

  嗯你适合不穿

  删除 |

  赞 回应
• 

  你是谁的我的谁 (烟酒纹身 少了哪个都不是生活) 2017-08-04 17:07:01

  嗯你适合不穿 嗯你适合不穿 6th string

  好吧。健身局可以取消了

  删除 |

  赞 回应
• 

  6th string 2017-08-04 18:27:51

  好吧。健身局可以取消了 好吧。健身局可以取消了 你是谁的我的谁

  请爱护白内障老年患者

  删除 |

  赞 回应

你的回应

回应请先 登录 , 或 注册