>
科学健身 科学健身 181325爱健身的人

弱肩背

宁① 2017-08-03
花了一年半的时间从一个女胖纸变成一个勉强能够看得出训练痕迹的撸铁女汉纸💋
想刷脂快还是得多做有氧,可是我懒…
0

查看更多有趣的豆瓣小组

回应 (32条) 只看楼主

  • LuFei
    加油吧
  • 6th string
    背宽赞!
  • 宁①
    背宽赞! 6th string
    体脂降得太慢,有氧实在是太无聊了…
  • 6th string
    体脂降得太慢,有氧实在是太无聊了… 宁①
    无氧练成间歇也可以降脂,低负重,高频率,短间歇,保持高心率
  • 匆匆那年
    我担心你跟我一样掉发严重哦
  • 侃大
    少吃也可以。
  • 宁①
    我担心你跟我一样掉发严重哦 匆匆那年
    为什么会掉发?
  • shadle
    无氧练成间歇也可以降脂,低负重,高频率,短间歇,保持高心率 6th string
    在刷呢,哈哈哈哈,但是好单调,好痛苦,但是必须忍
  • 无是无非
    背宽可以显得腰细加油
  • 宁①
    无氧练成间歇也可以降脂,低负重,高频率,短间歇,保持高心率 6th string
    说白了就是懒,决心不是很够😂只有在打了鸡血的时候才会在最后安排三四个动作,练成间歇,三到四组,15-20分钟
查看更多回应(32)/  添加回应

科学健身的热门贴

推荐小组

值得一读

    豆瓣
    我们的精神角落
    免费下载 iOS / Android 版客户端