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八卦来了 八卦来了 605471八卦鹅

有鹅知道怎么快速恢复生物钟吗!

阿依古丽.热提 2017-08-03
我已经每天凌晨两三点睡觉快一个月了。。。。。。。皮肤那叫一个无法直视啊!

所以我我要恢复我的生物钟!!!
可我十一点躺在床上 脑海里只有三个字
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最热回应

  • 你是大懒虫呀
    睡觉之前跑跑步,运动运动,累了就睡的快了
  • yiyia~
    10点就躺床上啊,白天多动动尽量耗尽自己体力脑力,不要玩手机、IPAD,会越来越早入眠的。

    之前去国外度蜜月半个月,就是靠这些办法恢复了,不过也没办法一蹴而就,慢慢来吧
  • 雨天让我抑郁
    曾经报了个暑期班,八点半上课,坐地铁过去一个半小时,一个月扳回来了。

回应 (123条) 只看楼主

  • 小黄鸭
    ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ
  • 嗦话注意点
    同楼主
  • 你是大懒虫呀
    睡觉之前跑跑步,运动运动,累了就睡的快了
  • 阿依古丽.热提
    睡觉之前跑跑步,运动运动,累了就睡的快了 你是大懒虫呀
    我是运动了会更兴奋的人。。。
  • 阿依古丽.热提
    同楼主 嗦话注意点
    哭唧唧!!!同胞啊!
  • yiyia~
    10点就躺床上啊,白天多动动尽量耗尽自己体力脑力,不要玩手机、IPAD,会越来越早入眠的。

    之前去国外度蜜月半个月,就是靠这些办法恢复了,不过也没办法一蹴而就,慢慢来吧
  • Auroramnat
    我今天半年这样了…… 我感觉我没救了……
  • 月夜月野兔
    白天够累,晚上自然睡的快
  • SOLA
    听物理讲课音频
  • 你的女孩YY
    感同身受,不到三点完全睡不着
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