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失眠怎么办?简单有效的中医助眠法教你快速入睡

悦龄会 2017-08-03

你有多久没睡过一次好觉了?

从今天起,摆脱失眠困扰,享受优质的黄金睡眠。

你有多久没睡过一个安稳踏实的好觉了?是否长期依赖失眠药物来对抗失眠?为什么睡了那么久起来反而更累?

明明很困却总是睡不着?经常浅睡眠在半夜里醒来,醒来再难入睡?夜夜被失眠纠缠无法摆脱,从什么时候开始,睡个好觉变成了一种奢望?


睡个好觉很重要:

根据《2016年中国睡眠指数报告》,中国人平均睡眠时长为8小时12分钟。虽然每天的睡眠时长达到了8个多小时,但仍有55.9%的中国人表示“没睡够”,48.6%的人起床后仍经常会感到困倦。63.7%的中国人属于“晚睡星人”,31%的中国人存在严重的睡眠问题。

可不小看了失眠,失眠不仅仅有危害,而且危害还很大,睡眠是维持生命极其重要的生理功能,犹如水、食物一样对人必不可少。许多人错误地认为尽管长时间不眠对人带来的不良影响,只要很好地补上一觉就容易恢复。

失眠的危害:

经常失眠缺乏睡眠与精神错乱之间存在密切联系,不良的睡眠习惯容易引起感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症等疾病,英国最近的一项研究显示,经常上夜班者心脏的危险是正常人的3倍。

同样,睡眠不足也是交通事故的重要原因,几乎与饮酒引起的交通事故一样多。...

快来加小悦的微信报名吧


你有多久没睡过一次好觉了?

从今天起,摆脱失眠困扰,享受优质的黄金睡眠。

你有多久没睡过一个安稳踏实的好觉了?是否长期依赖失眠药物来对抗失眠?为什么睡了那么久起来反而更累?

明明很困却总是睡不着?经常浅睡眠在半夜里醒来,醒来再难入睡?夜夜被失眠纠缠无法摆脱,从什么时候开始,睡个好觉变成了一种奢望?


睡个好觉很重要:

根据《2016年中国睡眠指数报告》,中国人平均睡眠时长为8小时12分钟。虽然每天的睡眠时长达到了8个多小时,但仍有55.9%的中国人表示“没睡够”,48.6%的人起床后仍经常会感到困倦。63.7%的中国人属于“晚睡星人”,31%的中国人存在严重的睡眠问题。

可不小看了失眠,失眠不仅仅有危害,而且危害还很大,睡眠是维持生命极其重要的生理功能,犹如水、食物一样对人必不可少。许多人错误地认为尽管长时间不眠对人带来的不良影响,只要很好地补上一觉就容易恢复。

失眠的危害:

经常失眠缺乏睡眠与精神错乱之间存在密切联系,不良的睡眠习惯容易引起感冒、抑郁症、糖尿病、肥胖、中风、心脏病和癌症等疾病,英国最近的一项研究显示,经常上夜班者心脏的危险是正常人的3倍。

同样,睡眠不足也是交通事故的重要原因,几乎与饮酒引起的交通事故一样多。越来越多的证据表明,睡眠不足的影响累加起来,最终危害人们的健康,乃至寿命。

睡不好不仅会影响正常生活,尤其对于女性而言,美容觉睡不好更会加速衰老。很羡慕那些可以一觉睡到天亮的人,早晨起床可以精力充沛。究竟睡个好觉有多难?

不过不用担心,8月5日晚20:00,我们邀请了毕业于南方医科大学,中医主治医师@梁海珊医生,为大家倾情分享:失眠怎么办?不打针吃药,1小时助你摆脱失眠。

跟着@梁海珊医生一起对抗失眠,释放压力,轻松拥有优质黄金失眠!

梁医生毕业于南方医科大学,中医主治医师,师从广东省妇幼保健院名中医冯宗文教授,现就职于快问互联网医院、康美中医诊所。

她特别擅长用中药治疗失眠、痤疮、月经失调、痛经、不孕症、慢性盆腔炎、备孕及产后调理、更年期综合症等,同时深信预防胜于治疗,对养生食疗颇有见解,经常到各企业开展健康讲座,教普通人学会自我调养身体。

分享内容:

「 普通人如何用中医方法治疗失眠 」,对抗失眠,每天拥有优质睡眠!

1、长期失眠的危害

2、科学了解自己的失眠状况

难入睡?容易醒?很多梦?
你属于哪一种?
对症下药才会快

3、中医法治疗失眠,简单易学

中医食疗助眠
保健穴位助眠

4、互动答疑

关于失眠的问题,老师都会帮你回答

报名方式

1.直接添加客服yuelinghui123,回复“失眠”报名

没有套路,绝对真诚,完全免费!

上课形式:
悦龄大课堂直播间内:语音+文字+图片

微课时间:
8月5日(周六)晚20:00正式开始
截止时间:开课前2小时停止报名


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