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老年人最好少吃的三种早餐

思迪丽人体艺术 2017-08-03
  对于健康,老年人相对更加在意,可是,即使是如此,他们也总是在犯错。今天,小编要告诉大家一些老年人不能吃的早餐。

  老年人不能吃的3种早餐,99%都在吃!

  油炸类:油条、油饼等

  一是油炸类食品,最具特色的就是油条了,这样的早餐,脂肪含量高,胃肠难以承受,容易出现消化不良,还易诱发胆、胰疾患,或使这类疾病复发、加重。一些消化吸收好的老年人,只是由于脂肪摄入过多而易引起肥胖的那都是小事,可是肥胖背后却影藏了不少疾病。

  二是多次使用的油,像油条这类食物,都是出自重复使用的油锅,即使外表看似光鲜亮丽,却懈怠了不少有害物质。里往往会有较多的致癌物质,常吃可增加患癌症的危险。

  有记者在超市里购买了六种食用油,包括食用调和油、花生油、橄榄油、大豆油、葵花籽油和玉米油,送往食品质量与安全北京实验室进行检测。实验员定量取样,每种油取400毫升,再取定量的鸡块,每种油反复煎炸7次,摄取每一次的油样,共42个检测油样,进行检验分析。七天后,结果显示,随着煎炸次数的增加,每一种油的丙二醛的含量曲线都是呈增加趋势。丙二醛可以使我们细胞的生物膜受到损伤,对我们的细胞有一定的毒性,可以说它有潜在的致癌性。

  甜食类:含糖食品、糖...
  对于健康,老年人相对更加在意,可是,即使是如此,他们也总是在犯错。今天,小编要告诉大家一些老年人不能吃的早餐。

  老年人不能吃的3种早餐,99%都在吃!

  油炸类:油条、油饼等

  一是油炸类食品,最具特色的就是油条了,这样的早餐,脂肪含量高,胃肠难以承受,容易出现消化不良,还易诱发胆、胰疾患,或使这类疾病复发、加重。一些消化吸收好的老年人,只是由于脂肪摄入过多而易引起肥胖的那都是小事,可是肥胖背后却影藏了不少疾病。

  二是多次使用的油,像油条这类食物,都是出自重复使用的油锅,即使外表看似光鲜亮丽,却懈怠了不少有害物质。里往往会有较多的致癌物质,常吃可增加患癌症的危险。

  有记者在超市里购买了六种食用油,包括食用调和油、花生油、橄榄油、大豆油、葵花籽油和玉米油,送往食品质量与安全北京实验室进行检测。实验员定量取样,每种油取400毫升,再取定量的鸡块,每种油反复煎炸7次,摄取每一次的油样,共42个检测油样,进行检验分析。七天后,结果显示,随着煎炸次数的增加,每一种油的丙二醛的含量曲线都是呈增加趋势。丙二醛可以使我们细胞的生物膜受到损伤,对我们的细胞有一定的毒性,可以说它有潜在的致癌性。

  甜食类:含糖食品、糖制品

  甜食含糖量高,如果摄入糖过多,可引起肥胖,由于多余的糖在体内可转化为脂肪,因此还可引起无机盐缺乏。

  动物内脏类:肝、肾、脑等

  动物内脏如肝、肾、脑等均含胆固醇甚高,老年人如经常食用,会使血中胆固醇增高,从而容易引发冠心病、动脉硬化、高血压等心脑血管疾病,或使原有的病加重。

  为乐健康,老人吃早餐是要有必要的讲究的。需要提醒的是,现在大部分的老年人吃早餐都离不开油条,这是大忌,千万要远离。很多老年人吃着人参皂苷Rh2加强体质改善健康,却吃着不干净可能致癌的食物,绝对就是恶性循坏。这样既不能更健康,也白白花钱!
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