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力量训练

JHRRPDK 2017-08-03
8.3仰卧卷腹举腿转体各30次后测心跳半分57次,引体向上8/6个后测心跳半分钟57/57次,十指俯卧撑22个后测心跳半分钟66次,屈膝内外左右旋转各4*8后测心跳半分钟72次,仰卧交叉摆臂腿8*6后测心跳半分钟60次。
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