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深蹲要不要

2017-08-03
那天一百个深蹲。有小伙伴说让我别做了,早上刷牙的时候蹲,有小伙伴说动作不标准容易腿粗。屁股还不会翘!!!蹲了一个月,要不要坚持啊!!!对了。楼楼是小姐姐
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回应 (78条) 只看楼主

  • LuFei
    深蹲必须的
  • 深蹲必须的 LuFei
    可是动作不对,腿粗屁股大
  • LuFei
    谁说的 你跟他说 他在放屁 😂
  • 谁说的 你跟他说 他在放屁 😂 LuFei
    但是我做了一个月,确实没啥用
  • 慵懒的午后
    必须要
  • 必须要 慵懒的午后
    怕腿粗啊
  • 慵懒的午后
    怕腿粗啊
    长那么点肌肉,比你掉的肥肉维度小多了
  • 长那么点肌肉,比你掉的肥肉维度小多了 慵懒的午后
    那动作呢。觉得屁股没感觉,大腿有点儿酸
  • 慵懒的午后
    那动作呢。觉得屁股没感觉,大腿有点儿酸
    蹲的时候是屁股往下坐的感觉,不是简单的蹲起,控制重心,膝盖不过脚尖
  • 神棍
    深蹲起来后加一个提臀的动作,效果会非常好
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