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晚饭和跑步

YOYO 2017-08-03
弱弱地问一句,晚上跑步,是应该在晚饭后还是晚饭前啊?
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回应 (9条) 只看楼主

  • Jin
    饭后
  • 思溪
    我一般饭前
  • 武林萌主
    吃完饭就跑不动了,跑前稍微补充一下能量就可以了
  • 雪儿sweet
    晚上跑步一般不吃晚饭😀😀
  • 金川
    跑后吃,因为即使隔了一个小时,东西在胃里跑起来也不舒服。不过跑前2-3小时之间(16点到17点)会吃点全麦面包或香蕉,这类易消化的食物
  • 月亮
    饭前跑步
  • 拾六笔划
    饭后
  • YOYO
    答案都不一样😂
  • 大帅!等我啊!
    饭后要1-2小时才能跑,饭前跑完要0.5-1小时进食
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