>
我爱心理学 我爱心理学 532915娃娃们

反思那些我们生活中的抗拒与愤怒

蒙正心理学 2017-08-03
作者:微体

所有的不舒服,哪怕是轻微的不快都来源于抗拒。抗拒的目的和意义在哪里呢?让自己变得更好还是让世界变得更好。掏出枪的不是别人,正是我们自己。如果自己被打中倒地,请先看看自己手里是不是正握着枪,枪口正朝向别人。

放下枪,放下心酸的世界是不是寂寞的恐怖,心儿都没有安放之处了。

痛苦源于意象创造的牢笼,一朵花并不一定比一坨屎带给我们更多的益处,但为了厌弃和逃避这坨屎我们已经身心不宁好久了。

很多负面情绪来源于过去,被当下的境界唤醒。好像经历了暴风雨的湖面,真实的存在是风平浪静,可是我们好像活在巨浪滔天之中,不肯离去。从痛苦的感受中出发,从对未来的恐惧中出发,还是从当下的平静喜悦中出发,我们的行动和行动创造的结果是不同的。虽然我能清楚的看到这一点,却无法完全逃脱记忆的控制,我终于理解为什么要修行了。

今天开车送人,要迟到了,心中的焦躁不断的要冲起来,不断的告诉自己,去感受这种焦躁的体验,和它呆在一起,额,这就是当下,亮起的红灯和身体焦躁的反应,真实感让我从“要迟到了”这个头脑中解脱出来,其实当下我解决不了要迟到了的问题,我能面对的只有眼前的红灯和身体的感受。然后就感觉到一种开阔和平静。

如果我们解决不了“...
作者:微体

所有的不舒服,哪怕是轻微的不快都来源于抗拒。抗拒的目的和意义在哪里呢?让自己变得更好还是让世界变得更好。掏出枪的不是别人,正是我们自己。如果自己被打中倒地,请先看看自己手里是不是正握着枪,枪口正朝向别人。

放下枪,放下心酸的世界是不是寂寞的恐怖,心儿都没有安放之处了。

痛苦源于意象创造的牢笼,一朵花并不一定比一坨屎带给我们更多的益处,但为了厌弃和逃避这坨屎我们已经身心不宁好久了。

很多负面情绪来源于过去,被当下的境界唤醒。好像经历了暴风雨的湖面,真实的存在是风平浪静,可是我们好像活在巨浪滔天之中,不肯离去。从痛苦的感受中出发,从对未来的恐惧中出发,还是从当下的平静喜悦中出发,我们的行动和行动创造的结果是不同的。虽然我能清楚的看到这一点,却无法完全逃脱记忆的控制,我终于理解为什么要修行了。

今天开车送人,要迟到了,心中的焦躁不断的要冲起来,不断的告诉自己,去感受这种焦躁的体验,和它呆在一起,额,这就是当下,亮起的红灯和身体焦躁的反应,真实感让我从“要迟到了”这个头脑中解脱出来,其实当下我解决不了要迟到了的问题,我能面对的只有眼前的红灯和身体的感受。然后就感觉到一种开阔和平静。

如果我们解决不了“需求”、“满足”、“愿望”,在当下和现状坐一会,和身体的变化和感受坐一会,会有什么发生呢……

有时候回看自己,花了许多功夫和能量去对抗(辩解、反驳)那些引发我们愤怒的人,却不肯花一丁点功夫去浇灭正在燃烧的自己。孰轻孰重?孰急孰缓?

本文作者:微体(蒙正团体沙盘小组成员)
图片来源于网络,文章转载请联系公众号:mengzhengxinli


0
显示全文

查看更多有趣的豆瓣小组

回应 (1条) 只看楼主

  • 蒙正心理学
    欢迎关注我们的公众号:mz18618248367
    我们中心为您提供专业的心理咨询服务:一对一咨询。
    沙盘游戏是我们的特色课程,已经办了好几年,欢迎您来体验。
添加回应

推荐小组

值得一读

    豆瓣
    我们的精神角落
    免费下载 iOS / Android 版客户端
    App 内打开