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少吃!少吃!多动!多动是减肥王道 少吃!少吃!多动!多动是减肥王道 166521就是要瘦

158,58kg打卡减肥

飞天少女猪 2017-08-03
有严重的暴食症,不知道一餐到底吃多少。
原先体重55kg,暴食到58kg
今天开始减肥
目标两个月到48kg

发现低脂奶热量好低啊
以后所有的酸奶都要用低脂奶代替了

5.10 今日体重54.4kg
瘦到52kg去买新衣服
早:牛奶燕麦粥
中:牛奶燕麦粥,水煮西兰花胡萝卜,千页豆腐炒肥肠
晚:牛奶燕麦粥,泡脚脆笋,牛板筋
3

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回应 (64条) 只看楼主

  • 飞天少女猪
    今天早上:两个茶叶蛋。中午点了一人份的水煮鱼。打算晚上不吃,并且出去运动
  • 飞天少女猪
    早,昨天晚上没有记录,吃了两碗燕麦,糖N颗,去小卖部逛了逛又走了。以往我会因为不好意思而买点什么,幸亏啥都没买。
    今早晨重57kg,可能是前两天暴食涨了太多水分了
    不知道今天怎么吃
    不知道减肥怎么吃
    好纠结,因为暴食过后总想只吃水果恢复体重,又怕回到暴食的循环中
  • 飞天少女猪
    早上:牛奶+燕麦一碗
  • 飞天少女猪
    中午:玉米一根,和同事做了电饭锅焖饭,吃了两碗,感觉碳水摄入的比较多。想自己带饭,住在外面又不太方便...
  • 飞天少女猪
    刚吃了一个冰淇淋,一个老婆饼,四个麻薯,一个酸奶蛋糕,两个半熟芝士,两个烤香肠,四个关东煮。我这么能吃,没有胖到200斤真的已经很优待我了。明天开始绝食。本帖已弃。
  • 飞天少女猪
    早:今早晨重57.5,早餐两个鸡蛋,一杯酸奶
  • 飞天少女猪
    中午点了一人份的水煮鱼
  • 飞天少女猪
    这个水煮鱼,实在是太油了,涮了好几遍还是觉得油,下次不点了
  • 飞天少女猪
    晚上吃了三个小蟠桃
  • 飞天少女猪
    饿死了,半夜起来吃了三个小蟠桃,1个梨子
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