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少吃!少吃!多动!多动是减肥王道 少吃!少吃!多动!多动是减肥王道 167300就是要瘦

115-100斤(111.6-100)坚持吧鹅们QAQ

麻美子菇酱 2017-08-03
去年在深圳4月到8月 坚持断食 并不间断去健身房踩单车 从124瘦到了108斤
后来考雅思 就恢复正常饮食了
中间怎么吃 都不反弹 最多110,112斤

今年4月底来到西安 没办健身卡 吃饭一日三餐很规律
自己做饭比较好次 果然容易胖啊
目前又胖到了115斤

胖了之后的感觉真的很难受
不仅蓝票天天吐槽嫌弃
自己也很嫌弃自己
虽然体重比之前重了不到十斤

身体很臃肿 肚纸很多肉 瘦了的时候肚纸完全平的 衣服可以穿S
现在穿M码都很勒 哭泣QAQ

开始回到去年的断食
其实没有那么困难 就是饿而已
坚持一周就会习惯

加油~QAQ


目前瘦到111.6了 啥时候才能突破110啊 我的天老爷。。
平台平台平台真吐艳TAT
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回应 (34条) 只看楼主

  • lulu
    我最近爱上跑步了,大夏天的晚上室外跑步,简直是爽呆了。。。四不四有种自虐心态。。。
  • 麻美子菇酱
    day1 早上吃了一根yt 一盒酸奶
    中午跟晚上不吃了 喝水喝水喝水
  • 麻美子菇酱
    我最近爱上跑步了,大夏天的晚上室外跑步,简直是爽呆了。。。四不四有种自虐心态。。 ... lulu
    挺好的~ 加油啊鹅 夜跑注意安全 最近感觉挺乱的~每天5公里 也不容易胖的 其实减肥方法太多 没什么捷径 唯有坚持
  • lulu
    挺好的~ 加油啊鹅 夜跑注意安全 最近感觉挺乱的~每天5公里 也不容易胖的 其实减肥方法太 ... 麻美子菇酱
    是的呢,一个半月瘦了八九斤的样子。主要是已经养成了运动习惯,觉得瘦下来是最好最惊喜的附加值了。
  • 麻美子菇酱
    day1 午饭没吃 晚饭没吃 下班之后去了医院 蓝票麻麻刚动完手术静静躺在床上 没法活动 2-3h内还不能睡着 第一次看到插着氧气管喘着粗气这种场景 好恐惧 害怕有一天我也是这样 整个病房里大部分都是乳腺癌患者 年轻的 年老的 医生说是压力太大导致的 不知道自己最近天天操心算不算压力大
  • 麻美子菇酱
    但是自己做了一个决定 一定一定要抽空去医院做个全面体检 今天一个阿姨说 觉得自己很健康 拿到结果根本不相信乳腺癌 我身体好着呢 又没毛病不痛不痒 这样才是最可怕的 哪天被带走了都不知道
  • 麻美子菇酱
    珍惜身边的亲人 对他们友善一点 态度好一些 生病的时候太脆弱了 希望蓝票麻麻早日好起来 希望大家都健健康康的 突然好想家了 不知道他们过得好不好 希望都好吧
  • 麻美子菇酱
    day1 刚称了一下体重 113.6 比昨天瘦了2斤 继续保持 好想吃冰淇淋阿 还想喝冰水 不可以次QAQ
  • 麻美子菇酱
    day2 早上1yt 清早称体重112.4 100斤指日可待 ✧*。٩(^㉨^*)و✧*。
  • 麻美子菇酱
    五点开始头有点晕 下午三点次了一小块饼干 现在两眼有点发昏 以前没这么严重 年纪大了 体质差了 诶
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