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有没有减肥不减反增的

安宁 2017-08-03
坚持跑步,做拉伸,却胖了两斤,是我姿势不对?一日三餐也吃的很少……
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  • Murphy'sLaw
    坚持了多久?每天跑几公里?
    一日三餐也吃的很少,有多少?记录了吗?每餐算卡路里了吗?用食物称量了吗?
  • 阿久津仁爱老婆
    你的一日三餐肯定有问题…hh
  • 仙道彰
    之前有,然后发现是对自己不够狠,虽然吃的少但早餐一顿的热量就基本够一天了,后面就调整饮食了

回应 (69条) 只看楼主

  • 小黄鸭
    ●▽●
  • Murphy'sLaw
    坚持了多久?每天跑几公里?
    一日三餐也吃的很少,有多少?记录了吗?每餐算卡路里了吗?用食物称量了吗?
  • 我白
    哈哈你一天吃了啥
  • viva la vida
    不是吃得越少越好,而是要吃对
  • 千泠川上曰
    严格控制饮食,三个月了一斤没瘦
  • 神经性暴饮暴食
    你先把晚餐停了
  • 阿久津仁爱老婆
    你的一日三餐肯定有问题…hh
  • shadle
    没有一项项的具体信息说什么都是白扯
    你跑步时候的心率知道么?
    总体摄入和总体消耗对比过么?
  • 何旦🙆🏻
    吃的东西可能热量太高了
  • 仙道彰
    之前有,然后发现是对自己不够狠,虽然吃的少但早餐一顿的热量就基本够一天了,后面就调整饮食了
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