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各位减肥时有吃减肥餐吗

大幂幂 2017-08-03
有没有营养均衡的,材料也容易买到的减肥餐,求推荐
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最热回应

  • toey的小棉袄
    现在只是在做运动,但感觉不够,比如今天中午我点的肯德基宅急送,热量就太高了 大幂幂
    你傻啊,减肥还吃肯德基233
  • ternura
    我现在是把每天的脂肪克制在15g以内,多吃蛋白质,碳水化合物少吃一点但不是不吃。晚饭还是要吃的,不然很容易反弹,我是每天晚上用半盒脱脂牛奶+一个紫薯打成糊喝下去。这个食谱我实验了两天了,体重掉的挺快的。

回应 (23条) 只看楼主

  • 大幂幂
    大学胖了十八斤,大一八十几斤,现在一百出头了
  • 大幂幂
    我净身高大概159点多
  • 大幂幂
    现在只是在做运动,但感觉不够,比如今天中午我点的肯德基宅急送,热量就太高了
  • 大幂幂
    求助有没有材料容易买的减肥餐
  • 兔酒少女
    不吃晚饭就会瘦,早餐中餐随便吃,晚上饿不住吃点地瓜干,不过要拒绝饮料零食,亲测有效
  • ternura
    我现在是把每天的脂肪克制在15g以内,多吃蛋白质,碳水化合物少吃一点但不是不吃。晚饭还是要吃的,不然很容易反弹,我是每天晚上用半盒脱脂牛奶+一个紫薯打成糊喝下去。这个食谱我实验了两天了,体重掉的挺快的。
  • toey的小棉袄
    现在只是在做运动,但感觉不够,比如今天中午我点的肯德基宅急送,热量就太高了 大幂幂
    你傻啊,减肥还吃肯德基233
  • 开云之友
    我是高蛋白少淀粉
  • [已注销]
    少油少盐,以蛋白质(肉类)和维生素+纤维(蔬菜水果)为主,少吃主食
  • 大幂幂
    你傻啊,减肥还吃肯德基233 toey的小棉袄
    哈哈哈哈对吮指原味鸡爱的疯狂
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