>
少吃!少吃!多动!多动是减肥王道 少吃!少吃!多动!多动是减肥王道 167808就是要瘦

从139到120~还在继续的记录贴

蔓越莓 2017-08-02

8.3 感觉今天吃多了 早晨两个小菜包 一碗炖蛋 中午一个金枪鱼三明治胡萝卜汁 晚餐一碟鲑鱼肉 一杯酸奶
今天下午去嘉定学车真是超级超级累啊。。。高温天桑不起
明天能不能掉秤啦 晚上做了好多无氧
拜一拜组神 明天要掉秤掉围哦!
贴一张今天的下颚骨照 越来越明显啦!

8.3 下颚骨越来越明显啦~



——————————————————————————————
最胖时140斤
4月底开始陆陆续续跑步 但是没有控制饮食
到6月底差不多瘦了6斤左右
7月开始晚餐改为色拉 依旧进度缓慢。。。
7月中旬左右开始半断食+辅助酵~素~和小粉~丸+运动
目前122 还在继续
目标8月底降到110
10月底100
加油加油
瘦了十几斤 拍照真的越来越有自信。。。每天都是照镜子看自己有木有瘦一点
下巴越来越尖 锁骨也看得见了
虽然我的方法不是最科学的 但是继续瘦身之后会科学的保持~
希望我可以成功
——————————————————————
8.2 61.2
8.3 61
8.4
8.5
8.6
8.7
8.8
8.9
8.10

贴一点小小的成果

最胖的时候138左右

125

122

0

查看更多有趣的豆瓣小组

回应 (3条) 只看楼主

  • 张不言
    四月底140?能坚持跑步好棒棒
  • 蔓越莓
    四月底140?能坚持跑步好棒棒 张不言
    也没有天天 但隔三差五就跑 要么就是无氧
  • 蔓越莓
    今晚告诉自己要早睡啦~~~!
添加回应

少吃!少吃!多动!多动是减肥王道的热门贴

推荐小组

值得一读

    豆瓣
    我们的精神角落
    免费下载 iOS / Android 版客户端
    App 内打开