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少吃!少吃!多动!多动是减肥王道 少吃!少吃!多动!多动是减肥王道 167218就是要瘦

伙伴们,可否分享减肥期间的饮食

2017-08-02
看着越来越胖的身体,真的是恨不得割掉几斤肉,想着晚餐不吃的,可是到了下班时间就不自觉想吃东西,想问问大家在减肥期间如何饮食,谢谢谢谢
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回应 (3条) 只看楼主

  • gilew
    水煮鸡胸肉黑胡椒粉调味,我觉得挺好吃的,关键要撕成丝;薏仁糙米饭;清蒸秋葵+盐+黑胡椒粉,我也觉得挺好吃的;水煮蛋;清蒸虾;水煮酸辣白菜;蒸紫薯;自制无糖酸奶(千万不要喝外面买的甜的酸奶,那个热量超乎你的想象)喝惯了也还不错,心里觉得又增肌又饱腹;每天拍下自己的食物,摆盘美美的,拿个本子记录自己明天想吃的食物,并计算好大概的热量
  • 👍谢谢,我去试一试,今晚我吃的是小黄瓜
  • 易Ran那烊
    不要为自己的肥胖而困惑 我来帮你解决难题 保你瘦的健康瘦的美丽 凡谜紧致美肤按摩精华乳 采用北美金缕梅提取物 油橄榄果油 澳洲坚果籽油 角鲨烷 春黄菊花提取物等天然成分超强渗透快速燃烧脂肪 加快新陈代谢 紧致肌肤 从而达到瘦身的效果 不用运动节食就可以减轻体重 月瘦8~20斤 有兴趣加我的威芯LN62178
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