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这回彻底家门也不用出了

纳信 2017-08-02

入了个划船机,本身是实木的超级重。
刚装好试拉100下,身体慢慢的发热出汗,但是完全没有其他运动那种劳累的沉重感,比如跑步的喘气,做Plank的僵硬,做keep做多了会简直要摊掉了那种沉重感比起来,舒适很多,还挺好的。
自己以前学了10年舞蹈。所以下肢和上肢肌肉群底子还可以。这个是为了听着水声出点汗,调整状态用的。
试下来有小惊喜,背部感觉很明显,平时运动不到的肌肉有酸酸的感觉,应该还是要配合肩背部的拉伸会比较好一些。
到现在为止,觉得还不错。
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回应 (4条) 只看楼主

  • 悟空
    牛人哇
  • 罗每周
    术业有专攻..
  • 游游
    哈,你也喜欢玩这个啊,我2000米的速度是7分多钟~
  • 纳信
    我就希望出出汗,家附近没有很好的芭蕾教室,去健身房也就去压压腿然后游泳。添置了个这个算是日常运动。刚买回来 用的2水位的阻力,运动的时间还没算过。算的话估计也是会做个15分钟,半小时这种算时间。
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