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糖尿病能吃水果吗?

agsgg 2017-08-02
  查出来糖尿病以后,水果真的不能吃了吗?其实并不是这样的哦,虽然糖尿病的日常饮食应咨询相关医生,不可擅自安排,但是我相信医生也会同意这几种水果的。

  苦瓜。别跟我说不是水果。虽然常作为炒菜出现,但是还是算是水果的。肉质柔嫩,性寒味苦,富含多种营养成分,尤其维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有非常明显的降血糖作用!

  番石榴。有一定的调节血糖的作用,而且石榴叶中有效成分为黄酮苷,虽然它不能改善胰岛功能,但是可以提高机周围组织对葡萄糖的利用率,从而调节血糖。这里推荐糖尿病患者长期用石榴叶煎水代茶饮哦。

  黄瓜。爽脆甘甜,含糖量仅1.6%,糖尿病病人可以此代替水果食用,并可从中获取维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。黄瓜中还含有丙醇二酸,能抑制身体中糖类物质转变为脂肪,故身体肥胖的糖尿病病人及合并高血压、高血脂的糖尿病病人更应多食黄瓜。

  当然糖尿病患者除此以外,饮食结构也要合理。健康要强调营养素的均衡摄入,因此合理的维生素和矿物质摄入也帮助糖尿病人早日健康的重要因素。

  有些患者在治疗的过程中,常常选择过度的节食或全素食甚至“辟谷”,这些都是不科学的,都会导致营养严重不足,还...
  查出来糖尿病以后,水果真的不能吃了吗?其实并不是这样的哦,虽然糖尿病的日常饮食应咨询相关医生,不可擅自安排,但是我相信医生也会同意这几种水果的。

  苦瓜。别跟我说不是水果。虽然常作为炒菜出现,但是还是算是水果的。肉质柔嫩,性寒味苦,富含多种营养成分,尤其维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,有非常明显的降血糖作用!

  番石榴。有一定的调节血糖的作用,而且石榴叶中有效成分为黄酮苷,虽然它不能改善胰岛功能,但是可以提高机周围组织对葡萄糖的利用率,从而调节血糖。这里推荐糖尿病患者长期用石榴叶煎水代茶饮哦。

  黄瓜。爽脆甘甜,含糖量仅1.6%,糖尿病病人可以此代替水果食用,并可从中获取维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。黄瓜中还含有丙醇二酸,能抑制身体中糖类物质转变为脂肪,故身体肥胖的糖尿病病人及合并高血压、高血脂的糖尿病病人更应多食黄瓜。

  当然糖尿病患者除此以外,饮食结构也要合理。健康要强调营养素的均衡摄入,因此合理的维生素和矿物质摄入也帮助糖尿病人早日健康的重要因素。

  有些患者在治疗的过程中,常常选择过度的节食或全素食甚至“辟谷”,这些都是不科学的,都会导致营养严重不足,还会引起酮酸中毒症,严重者可危及生命。

  正确做法应该是,病人每天多吃几顿,每顿少吃点,可避免血糖骤然升高。基本上要做到一天不少于三餐、一餐不多于1OOg。营养不足的情况别忘了补充一点人参皂苷rh2。另外不要忘记低盐饮食,注意平时烹调用的调味品的量,也要注意腌制食物(如火腿、咸鱼、罐头制品),还有现在高度加工的饼干、点心以及各种膨化食品中可能添加的盐及味精、鸡精等。用油的话以“能清蒸则不炖炒,能炖炒则不煎炸”为原则控制烹调用油。
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