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肩膀

insertdelet 2017-08-02
怎样在家锻炼肩膀?试过俯卧撑,感觉效果不明显
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回应 (10条) 只看楼主

  • 无是无非
    买个弹力带
  • insertdelet
    买个弹力带 无是无非
    我回去了试试 谢谢
  • 吴小思
    倒立
  • 无是无非
    嗯?网上有教程很简单
  • insertdelet
    倒立 吴小思
    我倒立就只能坚持不到一分钟
  • insertdelet
    嗯?网上有教程很简单 无是无非
    感觉肚子上的肉和腰上的肉也很难减
  • 无是无非
    减脂都是核心区最后掉
  • 吴小思
    我倒立就只能坚持不到一分钟 insertdelet
    顶头倒立 双手倒立 倒立俯卧撑 循序渐进 终极是单手倒立
  • insertdelet
    减脂都是核心区最后掉 无是无非
    嗯嗯 是这么个理儿 说白了,还得坚持 哈哈
  • 兔几的胡萝卜
    哑铃推举
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