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宫寒前辈经验分享

抹茶粉 2017-08-02


--------------个人情况

我以前每次要来姨妈的时候,那叫一个心情差加恐惧啊,刚开始来的时候,是有点涨痛,但是还可以忍,过了一段时间,疼痛开始剧烈起来,浑身发冷,出冷汗,还想吐,难受得想死的心都有。强忍着睡过去,醒来的时候就会好很多。起来上趟厕所的距离就让我浑身冒虚汗,而且姨妈也不是很规律。

上大学后,我是学药的,知道痛经和经期不准,很可能是宫寒,而且宫寒容易导致早衰和怀不了宝宝,我害怕了,想尽快调理好自己。我当时咨询了教我们中药的老师,也查了很多关于宫寒调理的知识。调理了将近3个月,第一个月就感觉没那么痛了,现在是完全不痛了,也规律了,想把自己的经验分享给大家。

-----------我的经验总结

宫寒的原因

我小的时候是不疼的,记得那个时候上课看到谁疼得趴着起不来,还在想有那么疼吗。。。 后来来姨妈的时候不注意,冷饮,吹冷空调。。。结果。。。。

总结下原因,除了有些亲是先天的寒性体质外,这个寒主要来自两种。

一种是外部来的寒,比如夏日的空调房,冷饮,凉西瓜,凉啤酒,露脐装,冬季不注意保暖导致寒邪入侵等

另外一种是由于脾肾阳虚,无法正常运化水湿,导致虚寒内生。很多亲胖了狂减肥,饿了又狂吃,导致伤了脾阳,反反复复就宫寒。另外,流产...


--------------个人情况

我以前每次要来姨妈的时候,那叫一个心情差加恐惧啊,刚开始来的时候,是有点涨痛,但是还可以忍,过了一段时间,疼痛开始剧烈起来,浑身发冷,出冷汗,还想吐,难受得想死的心都有。强忍着睡过去,醒来的时候就会好很多。起来上趟厕所的距离就让我浑身冒虚汗,而且姨妈也不是很规律。

上大学后,我是学药的,知道痛经和经期不准,很可能是宫寒,而且宫寒容易导致早衰和怀不了宝宝,我害怕了,想尽快调理好自己。我当时咨询了教我们中药的老师,也查了很多关于宫寒调理的知识。调理了将近3个月,第一个月就感觉没那么痛了,现在是完全不痛了,也规律了,想把自己的经验分享给大家。

-----------我的经验总结

宫寒的原因

我小的时候是不疼的,记得那个时候上课看到谁疼得趴着起不来,还在想有那么疼吗。。。 后来来姨妈的时候不注意,冷饮,吹冷空调。。。结果。。。。

总结下原因,除了有些亲是先天的寒性体质外,这个寒主要来自两种。

一种是外部来的寒,比如夏日的空调房,冷饮,凉西瓜,凉啤酒,露脐装,冬季不注意保暖导致寒邪入侵等

另外一种是由于脾肾阳虚,无法正常运化水湿,导致虚寒内生。很多亲胖了狂减肥,饿了又狂吃,导致伤了脾阳,反反复复就宫寒。另外,流产血亏,也会导致宫寒。

————如何判断自己的宫寒

1,痛经。2,经量少,时间不准。3,用手背去碰鼻尖,鼻尖比手背凉。4,眼白发蓝。5,手脚冰凉。6,无论怎么减肥,小肚子那总有一层肉肉。

两种及以上符合,就属于宫寒。

————有宫寒,我们一般会这么办

暖宝宝,热水袋,痛经贴

得温则减,难受的时候,是能有所缓解,但是不是长久之计。

红糖水,桂圆,红枣,葡萄酒

古方红糖还好,要是超市卖的那种配料表为赤砂糖的红糖,就没什么调理功效了,跟喝热水差不多。 桂圆,红枣,葡萄酒,需要到一定量才会有效果,不容易坚持。

打羽毛球,跑步,瑜伽等运动

运动可以帮助活血,但是需要坚持,弄不好来个软组织受损,关节肿胀积水,就得不偿失了。

芬必得,双氯酚酸钾片,必理通,元胡止痛片等止痛药

这些不用多说了吧,止痛只能是临时缓解之计。

益母草颗粒,艾附暖宫丸,少腹逐瘀丸等中药

为什么很多人吃了中药当时可能挺好,过了一阵又不行了呢,原因是,胞宫的寒,是逐渐积累的,需要一定的时间去散寒活血通络。药物因为有一定的毒副作用,不宜长期用,用食疗的方法慢慢调理,才能从根本上调理宫寒。

最后说下阿胶

很多宫寒的亲,觉得自己气血不足,那就吃些阿胶补补血吧。殊不知这样做可能不但没有效果,可能会导致上身上火起痘痘,下身越来越寒。因为有寒就有瘀,阿胶化不了瘀,还继续补血,就会导致瘀症越来越严重,上热下寒。

————下面给大家分享下我用的食疗方法

这个食疗方由山楂粉,红糖,艾叶,当归组成。

山楂,活血化瘀。红糖补血化瘀,散寒止痛。艾叶祛寒、除湿、通络。当归补血和血,调经止痛。四种食材合用,有很好的调理宫寒的效果。

由于艾叶和当归,直接用热水冲泡有效物质浸出比较少,所以我用的是艾叶和当归的提取物(免煎颗粒)。这样,艾叶和当归不用煎煮,在寝室直接用水冲泡就可以啦~简单方便~山楂呢,我用的是山楂饮片,热水冲泡后,最好把冲泡后的山楂干一同吃下,效果更好。

红糖这个多说一下,现在大家在超市里面常见的红糖绝大部分都是赤砂糖,根本不是红糖。正宗的红糖的块状,糖块中间有砂层,吃上去不怎么甜的,这种才是饱含甘蔗营养物质的红糖。这点在买红糖的时候需要多加注意。4种配起来,不仅调理效果很好,而且酸酸甜甜很好喝哦~

每天饭后半小时喝,每天早晚各一次~与牛奶和海鲜隔开两个小时。孕妇不可以喝哈~

大家可以试试哈~
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回应 (3条) 只看楼主

  • sky
    求更详细的介绍,我也要试一下
  • 抹茶粉
    求更详细的介绍,我也要试一下 sky
    配法和用法豆油喽
  • xxbl88500
    谢谢楼主的分享,非常详细,值得学习。我有一个更为简单的方法。需要吗?
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