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到家育儿:夏天宝宝最需补钙,你造吗?

吧啦吧啦 2017-08-02
夏季里,宝宝身上的汗水伴随着炎热的天气多起来,有关钙是否会随着汗液流失的问题也常常困扰着妈妈。比起其他季节,夏季依然是比较容易出现钙流失的季节,宝宝体内的钙质会通过多种方式流失,家长要注意及时给宝宝补钙。
1、孩童期由于生长发育迅速,尤其是骨骼发育,所以对钙的需求明显增多,再加上幼儿的肠胃功能发育不完善,一方面可能进食量少,另一方面,可能消化吸收功能欠佳,可直接导致了钙的摄入及吸收不足的情况,所以婴幼儿建议常规补钙,而钙的吸收需要协同维生素D的作用,维生素D一种来源于植物(维生素D2),一种来源于动物(维生素D3),人类皮肤中也含有维生素D3前身物质,经日光中的紫外线照射后变为维生素D3,可促进钙的吸收转化,但宝宝正常的维生素D3全部冲阳光和食疗中补充是不够的,所以在适当的日光浴和食疗外还需要正常的补充维生素D3有利于钙的吸收。

  2、对于给宝宝补充维生素AD滴剂,这种情况需根据小儿实际生长发育情况而定,对于形态结实、无明显缺钙体征且进食量正常的小儿,可以补充正常剂量的维生素AD;相反,对于有佝偻病体征、进食偏少或偏食的小儿,建议在医生指导下补充适量的维生素AD。
 3、日光浴的时间一般建议为早上八九点或下午四五点后光线比较柔和的时候。过度暴晒...
夏季里,宝宝身上的汗水伴随着炎热的天气多起来,有关钙是否会随着汗液流失的问题也常常困扰着妈妈。比起其他季节,夏季依然是比较容易出现钙流失的季节,宝宝体内的钙质会通过多种方式流失,家长要注意及时给宝宝补钙。
1、孩童期由于生长发育迅速,尤其是骨骼发育,所以对钙的需求明显增多,再加上幼儿的肠胃功能发育不完善,一方面可能进食量少,另一方面,可能消化吸收功能欠佳,可直接导致了钙的摄入及吸收不足的情况,所以婴幼儿建议常规补钙,而钙的吸收需要协同维生素D的作用,维生素D一种来源于植物(维生素D2),一种来源于动物(维生素D3),人类皮肤中也含有维生素D3前身物质,经日光中的紫外线照射后变为维生素D3,可促进钙的吸收转化,但宝宝正常的维生素D3全部冲阳光和食疗中补充是不够的,所以在适当的日光浴和食疗外还需要正常的补充维生素D3有利于钙的吸收。

  2、对于给宝宝补充维生素AD滴剂,这种情况需根据小儿实际生长发育情况而定,对于形态结实、无明显缺钙体征且进食量正常的小儿,可以补充正常剂量的维生素AD;相反,对于有佝偻病体征、进食偏少或偏食的小儿,建议在医生指导下补充适量的维生素AD。
 3、日光浴的时间一般建议为早上八九点或下午四五点后光线比较柔和的时候。过度暴晒可能导致小儿皮肤受损,后果不堪设想,同时对合成维生素D无明现作用。同时,建议照射肛周或四肢皮肤,切记过度照射面部皮肤及直接照射双眼。如果阳光确实比较强烈刺眼,建议妈妈做好防护措施,如打伞或为宝宝涂上防晒霜等。另外需要注意的是,不要因为害怕猛烈阳光而隔着玻璃晒太阳,紫外线透过玻璃,有益的成分都被隔离掉了,这样对身体合成维生素D没有任何用处哦。
4、正常情况下,维生素D的来源有两种途径:一为食物,二是自身合成。食物中的维生素D来源于植物(维生素D2)或动物(维生素D3);人类皮肤中也含有维生素D3前身物质,叫维生素D3原,经日光中的紫外线照射后变为维生素D3。这是人类维生素D的主要来源。小儿,尤其是婴儿,由于所进食物种类少,从食物中获得维生素D的量不足;小儿生长发育快,所需维生素D相对较多;此外,小儿年龄越小,在户外接触紫外线的机会越少,故身体本身合成的维生素D不足,小儿容易发生维生素D缺乏,宝宝体内的维生素D3不能得到正常的补充,这时就需要及时的额外补充维生素D3,以免造成宝宝的佝偻病等。宝宝在出生15天后便可以补充维生素D3,保证宝宝体内的维生素D3营养的充足。出汗流失的主要是水分和盐分,所以出汗多也会导致缺钙,但缺钙的儿童出汗会多,这不是相互的问题。宝宝户外活动多,主要是多补充水分,适当补充些盐分,并且补充正常的维生素D3。
补钙产品主要有乳酸钙、碳酸钙、葡萄糖酸钙乳酸钙。此类钙剂吸收率较高。相对来说,液体钙比固体钙片更容易吸收。补钙最好在两餐之间服用,这样可使钙被体内更好利用,进餐时服用容易影响钙的吸收率。
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