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关于减肥历程与后遗症

花柚子 2017-08-02
大家都减肥过吗?我初中开始变成胖子,高中因为学业压力,瘦了一点,但也是138斤左右的体重。大学后可能吃食堂的关系,瘦到120左右,但是回家一个月就能胖十斤。

大学毕业,体重一路飙升,巅峰155斤,我身高也就168而已,十足胖子。虽然自己胖,但是自己浑然不知,只是觉得自己肉多骨架大,所以体重重,而且自拍时候,总感觉脸小,不胖,就这么一直活在自己的幻想里。

2014年,某天和朋友逛景区,在景区里拍照,他帮我拍了蛮多张全身照,我看了脑子要炸了,手机里的胖子是谁啊,我的天啊,照片看着怎么这么胖,那个肚子,那个圆脸,那粗大腿手臂……给我感觉就是肥滋滋,油腻腻。我有点接受不了,说照片是咋回事,我不可能那么胖啊。我朋友说照片和你本人长一样的,真的不骗我。因为这次事件,我才开始想减肥。我减肥的动机蛮多的,比如大腿肥胖纹,很难买到合适衣服,虽然穿衣镜能照全身,但是没有被别人拍照,效果写实。之后我开始减肥了!


我买了体重秤办了健身年卡,一周五次,每次跑步机运动一小时或者70分钟,然后拉筋,以及健身前后称体重,前两个月差不多一周减一斤的效率这样下去。饮食上面自己也有控制,中餐正常,晚餐基本不吃主食,常常喝胡萝卜汁,香蕉牛奶或者吃鸡腿肉。两个月后,从155到140,然...
大家都减肥过吗?我初中开始变成胖子,高中因为学业压力,瘦了一点,但也是138斤左右的体重。大学后可能吃食堂的关系,瘦到120左右,但是回家一个月就能胖十斤。

大学毕业,体重一路飙升,巅峰155斤,我身高也就168而已,十足胖子。虽然自己胖,但是自己浑然不知,只是觉得自己肉多骨架大,所以体重重,而且自拍时候,总感觉脸小,不胖,就这么一直活在自己的幻想里。

2014年,某天和朋友逛景区,在景区里拍照,他帮我拍了蛮多张全身照,我看了脑子要炸了,手机里的胖子是谁啊,我的天啊,照片看着怎么这么胖,那个肚子,那个圆脸,那粗大腿手臂……给我感觉就是肥滋滋,油腻腻。我有点接受不了,说照片是咋回事,我不可能那么胖啊。我朋友说照片和你本人长一样的,真的不骗我。因为这次事件,我才开始想减肥。我减肥的动机蛮多的,比如大腿肥胖纹,很难买到合适衣服,虽然穿衣镜能照全身,但是没有被别人拍照,效果写实。之后我开始减肥了!


我买了体重秤办了健身年卡,一周五次,每次跑步机运动一小时或者70分钟,然后拉筋,以及健身前后称体重,前两个月差不多一周减一斤的效率这样下去。饮食上面自己也有控制,中餐正常,晚餐基本不吃主食,常常喝胡萝卜汁,香蕉牛奶或者吃鸡腿肉。两个月后,从155到140,然后停滞了一段时间。接下来,动感单车代替了跑步机,一段时间后,体重又开始掉了,2015年到2016年期间体重卡在130。虽然体重数字变化很多,但是体型改变很缓慢,在2015到2016年期间才渐渐被人说瘦很多。之后几个月我懒了,就很少运动,还好没有反弹,2017年觉得还是继续运动比较好,就开始傍晚跑步,一周五次六次,每次一个半小时,其中包括一些健腹轮,和俯卧撑。至今还算满意自己的战果。

这三年来,我算是戒掉奶茶,面包蛋糕,油炸物,饮料饼干糖果,泡面等等。口味变得单一,吃不下太杂的食物。有时候很想吃,就会吃点以上的某些食物,可满足自己食欲后,胃就不舒服了,自己觉得很想吐,感觉吃进去的那些东西都是垃圾,基本最后都会自己去厕所吐掉。要是和朋友聚餐喝酒,烧烤。这些吃进肚子的东西也会被我吐掉。在我看来,肚子的空间很宝贵,只适合吃进去健康干净的食物,太油,太脏,太甜,人工添加剂等等食物,是不能进去胃里的,所以,要是不可避免的吃了某些上述食物,之后都会被我吐掉!

最后关于吐的话题很倒胃口吧,哈哈!算是减肥后遗症吧!
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回应 (3条) 只看楼主

  • 尬舞少女貂小婵
    厉害了我运动总是坚持不下来,也吃的很多啥都想吃
  • 花柚子
    厉害了我运动总是坚持不下来,也吃的很多啥都想吃 尬舞少女貂小婵
    说明你不胖,或者不介意自己胖吧!
  • 尬舞少女貂小婵
    说明你不胖,或者不介意自己胖吧! 花柚子
    。。我胖也介意
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