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【减肥路上】从150斤减到106斤弯路走多了,才能知道正确方法

祥子 2017-08-02
我减肥是用了一年多的时间,最胖的时候150斤左右,现在维稳在106左右,身高是164
一开始是因为爸妈觉得我太胖了,表姐她们有时候说的话也伤到我的自尊心了,另外就是也不好买衣服。身边的小姐姐都很高瘦,不减都受不了自己。然后每天下班之后都去跑几圈,坚持了一个月就掉了1斤多,感觉这么累才减这么点就放弃了。

第二次是一次聚会大学同学告诉我减肥三分练七分吃(他是学营养学的),就和我讲了低碳饮食减肥,制定了饮食推荐,第一次21天坚持下来是减了11斤,后来又坚持了两个月减到126就减不下去了,那时候运动也不大,同学说减了二十几斤,还想再减就要通过运动来提高基础代谢率,然后我就尽量隔天就去运动,坚持了两个月就到106左右了,而且皮肤感觉也变紧致了

减肥之后的变化其实最大的就是买衣服了,随便什么衣服都能穿,也自信了不少,虽然腿还是略粗但是腰一细穿衣服也好看了不少。

身边也开始有追求者了,很久不见的朋友都说我简直像整容,可能是因为瘦了,五官立体了一些。

减肥前后的对比

运动后挥汗如雨,有愿意交流互相监督的家位鑫xhd198911

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