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怎样戒掉晚睡

Sonya 2017-07-26
天天睡不醒的状态,疲惫没精神
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回应 (16条) 只看楼主

  • 张文杰
    放下手机?
  • 燕子
    同问
  • 痞子阿泰
    早起
  • 艾普罗
    就是放下手机
  • 旧城以西
    早上起来不来,晚上睡不着,这是很严重的恶性循环。建议晚上适当运动,能帮助睡眠,早上定一些计划,提醒早起,一个星期就可以恢复。
  • 圆圆杨
    建议吃点改善的中药内调 然后坚持运动
  • [已注销]
    为什么要戒?
  • 柠檬
    放下手机+1
  • 跳频的贫
    知道了好的答案记得分享一下
  • 武林大虾
    每天累成狗就不晚睡啦!哈哈,或者每天提前几分钟睡觉
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