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21天瘦身减肥群,有没有想参加打卡互相监督的?

小甜甜 2017-07-25 20:24:35

为什么是21天? 在行为心理学中,人们把一个人的新习惯或新理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象,称之为21天效应。也就是说,一个人的动作或想法,如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。 那让我们试试一起坚持跑步健身21天,看看到底能不能将跑步健身变成一个习惯。你敢来挑战吗? 21天跑步坚持营群规: 1、21天为一个瘦身坚持周期; 2、两次打卡间隔时间不能超过3天,超过3天未打卡第一次提醒,第二次直接请出群。如有特殊原因,如伤病、天气等原因,请事先告知群主; 3、21天瘦身坚持周期结束后,休息3天时间,为下一个21天瘦身坚持周期做调整准备; 4、中途加入人员按照群规打卡至瘦身坚持周期结束即可; 有想挑战的,加我 微_信:xxn9526,注明“21天” 欢迎你来挑战!

要么瘦,要么死
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回应 (20条) 只看楼主

  • 小甜甜
    动起来
  • 小甜甜
    我们的目的是减肥,拒绝任何广告微商人士加入!还热爱减肥健身的你我一个良好学习环境
  • 小甜甜
    热爱健身减肥,乐于分享得都可以来学习
  • 小甜甜
    自顶
  • 小甜甜
    月瘦10斤减肥经验相互监督完成
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