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轻断食三天自我监督

小黑马 2017-07-25
提前准备
10个苹果,6个梨,4个西红柿,4个黄瓜,两份生菜,600G西芹,600G冬瓜,2个西柚

Day1 早餐 姜丝柠檬梨汁
一片姜切丝,一个柠檬切块儿,两个梨切块,一起打成汁喝

先说说打的过程
所有东西都没有去皮的切丝切块
然后看见的就是一群果泥,闻起来有柠檬的香味,很好闻
第一口也很好喝,淡淡的柠檬香
但是!!!!!
摆在面前的是辣么多……
真不知道自己是怎么鼓起勇气喝了这么一大堆无以名状的东西的……

再说说 喝的过程
边喝边给小胖准备早餐-手抓饼+煎蛋+烤肠
你们可以想象有多大的诱惑力吗
一睁开眼睛我就饿,很后悔昨天我没一下子吃三天的饭

过程中一直只说一句话
我能放弃吗
就是对不起我准备食材的辛苦……

小胖就一直说 柠檬应该用汁 不切块,所有东西应该去皮,你要加水……
可是食谱没让加水啊……
后来因为实在很难喝 我就加了很多水
但是不耽误难喝
于是小胖吃着香香的手抓饼
我呢 喝着不好喝的早餐……准备午餐和晚餐
两个西柚2个苹果2个梨+各600G的西芹和冬瓜切片……
好在此时此刻小胖来帮我切片了
然后他又开始了 为啥冬瓜不去皮 这玩意不去皮能吃吗……

背着机器和食材 我们出发了
在路上 就有强烈的想拥抱马桶的感觉
到了公司第一...
提前准备
10个苹果,6个梨,4个西红柿,4个黄瓜,两份生菜,600G西芹,600G冬瓜,2个西柚

Day1 早餐 姜丝柠檬梨汁
一片姜切丝,一个柠檬切块儿,两个梨切块,一起打成汁喝

先说说打的过程
所有东西都没有去皮的切丝切块
然后看见的就是一群果泥,闻起来有柠檬的香味,很好闻
第一口也很好喝,淡淡的柠檬香
但是!!!!!
摆在面前的是辣么多……
真不知道自己是怎么鼓起勇气喝了这么一大堆无以名状的东西的……

再说说 喝的过程
边喝边给小胖准备早餐-手抓饼+煎蛋+烤肠
你们可以想象有多大的诱惑力吗
一睁开眼睛我就饿,很后悔昨天我没一下子吃三天的饭

过程中一直只说一句话
我能放弃吗
就是对不起我准备食材的辛苦……

小胖就一直说 柠檬应该用汁 不切块,所有东西应该去皮,你要加水……
可是食谱没让加水啊……
后来因为实在很难喝 我就加了很多水
但是不耽误难喝
于是小胖吃着香香的手抓饼
我呢 喝着不好喝的早餐……准备午餐和晚餐
两个西柚2个苹果2个梨+各600G的西芹和冬瓜切片……
好在此时此刻小胖来帮我切片了
然后他又开始了 为啥冬瓜不去皮 这玩意不去皮能吃吗……

背着机器和食材 我们出发了
在路上 就有强烈的想拥抱马桶的感觉
到了公司第一遍 然后第二遍 现在忍着强烈的shi意在码字
我甚至都没时间发广告
我不瘦天理何在!!!!!
好了 我去拉屎以及发广告了

午餐是西柚苹果汁
你们说 加多少水 去不去皮?
1
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回应 (10条) 只看楼主

  • 小黑马
    提前准备
    10个苹果 25
    6个梨 10
    4个西红柿 6
    4个黄瓜 4.68
    两份生菜
    600G西芹 2.66
    600G冬瓜 1.27
    2个西柚 20
    2个柠檬 5
    一块姜 0.8
    4个猕猴桃 16
    一瓶蜂蜜
    一点枸杞
    还好 差不多100块

    我这是2人份 大家准备的时候要减半
    初始体重 105.7斤
  • 小黑马
    Day1 早餐 姜丝柠檬梨汁
    一片姜切丝,一个柠檬切块儿,两个梨切块,一起打成汁喝

    先说说打的过程
    所有东西都没有去皮的切丝切块
    然后看见的就是一群果泥,闻起来有柠檬的香味,很好闻
    第一口也很好喝,淡淡的柠檬香
    但是!!!!!
    摆在面前的是辣么多……
    真不知道自己是怎么鼓起勇气喝了这么一大堆无以名状的东西的……

    再说说 喝的过程
    边喝边给小胖准备早餐-手抓饼+煎蛋+烤肠
    你们可以想象有多大的诱惑力吗
    一睁开眼睛我就饿,很后悔昨天我没一下子吃三天的饭

    过程中一直只说一句话
    我能放弃吗
    就是对不起我准备食材的辛苦……

    小胖就一直说 柠檬应该用汁 不切块,所有东西应该去皮,你要加水……
    可是食谱没让加水啊……
    后来因为实在很难喝 我就加了很多水
    但是不耽误难喝
    于是小胖吃着香香的手抓饼
    我呢 喝着不好喝的早餐……准备午餐和晚餐
    两个西柚2个苹果2个梨+各600G的西芹和冬瓜切片……
    好在此时此刻小胖来帮我切片了
    然后他又开始了 为啥冬瓜不去皮 这玩意不去皮能吃吗……

    我的早餐也喝得差不多了
    去刷牙
    我一直用一种牙粉 这个牙粉本来就挺好吃的……
    然后 喝完了去刷牙简直就……想咽下去 真的太好吃了……
    背着机器和食材 我们出发了
    在路上 就有强烈的想拥抱马桶的感觉
    到了公司第一遍 然后第二遍 现在忍着强烈的shi意在码字
    我甚至都没时间发广告
    我不瘦天理何在!!!!!
    好了 我去拉屎以及发广告了

    午餐是西柚苹果汁
    你们说 加多少水 去不去皮?
    -- 写于2017/7/24 10:29am

    10:58 离开了卫生间 刚一坐下就有很强的shi意……
    小胖说这是在清肠胃……我信了

    现在坐在这里肚子还是叽里咕噜的叫……然后在算这三天的食材成本
  • 小黑马
    中午没来得及记录
    厕所跑的频率不低
    但是不会脱水 感觉食谱搭配的很合理
    也不会特别饿

    现在是16:50
    饿了
    中午的苹果西柚汁 挺好喝的 但是很酸
    喝完了如果反胃 胃酸过多应该也是正常的……
    晚上的冬瓜西芹汁……我都不敢想
    是什么支持我踏上了这条路?
    如果晚上回家称体重不瘦还胖了
    我是不是应该撞块豆腐
  • 小黑马
    18:54 结束了晚餐
    冬瓜西芹梨汁……你们想想那个味道吧

    我佩服沛琳的坚强
    她为了不辜负我的辛苦全喝完了
    而我
    最后一口差点就吐了……
    于是剩下的1/4我给倒了……
  • 小黑马
    Day2
    6:07 起床
    饿的不行不行了,早起瘦了一斤二两,今天继续

    早餐喝完了,果然没有比芹菜冬瓜汁更难喝的,猕猴桃生菜黄瓜汁觉得味道棒极了 。
    9:59 喝水的闹钟响了 饿了……
    今天出来考察,要忍住,不能吃,喝掉胡萝卜汁,后天就可以吃饭了 加油加油
    午餐……他们吃着我看着……我忍忍忍忍忍忍,坚持喝完了,特别特别撑,紧跟着就去了个厕所……哈哈哈 真的太撑了
    然后他们在一边还又点了一份饼还跟我说特别好吃……都离我远点 感觉世界没有爱了
  • 小黑马
    6晚餐结束
    黄瓜汁真的比冬瓜汁好喝太多了
    起码 不会吐
    但是饿得快啊

    17::4 我就饿了 这漫漫长夜怎么过
  • 小黑马
    我跟沛琳说 如果没有她 我肯定坚持不下去
    她说 这个东西就是相互的
    要不是看你辛苦的带来榨汁我也喝不下去
    这就是真爱
    我们都要坚持下去
    黄焖鸡 麻辣拌在向我们招手 哈哈哈
  • 小黑马
    DAY3
    十分艰难的熬过去了
    忙的饿的米有写更新

    到Day4 早上体重减轻1.1kg,105.7-103.5
    但是很饿很饿
    然后吃了一盘饺子……感觉那简直是世界上最好吃的饺子啊……

    day5
    体重回到105
    相当于 3天瘦了7两
    所以建议 没事别用这种方法 伤身
    还有一个做奶昔的人给我朋友圈回复 让我喝奶昔……哈哈
  • Sea
    真的。
  • 小黑马
    真的。 Sea
    是呀
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