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八卦来了 八卦来了 604675八卦鹅

有仙女鹅一开始不能倒立后来会了的吗

苏志燮的心尖尖 2017-07-25
怎么学会的啊?是得先练胳膊吗?
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  • 眠啊眠
    突然有一天,腿一登就立起来了……从前都不敢- = 不过得腿靠墙 哈哈

回应 (23条) 只看楼主

  • 小黄鸭
    ^_^
  • 苏志燮的心尖尖
    自己顶
  • 苏志燮的心尖尖
    我倒立是想抗衰老嘻嘻 估计也能减肥
  • 眠啊眠
    突然有一天,腿一登就立起来了……从前都不敢- = 不过得腿靠墙 哈哈
  • 青年跑偏
    我来MARK 感觉自己的核心力量差的一比。。
  • 苏志燮的心尖尖
    突然有一天,腿一登就立起来了……从前都不敢- = 不过得腿靠墙 哈哈 眠啊眠
    腿怎么登的呀 我也想 但是我靠墙都站不起来
  • 深海muse
    练核心力量才是王道
  • 苏志燮的心尖尖
    练核心力量才是王道 深海muse
    怎么练呢
  • 深海muse
    怎么练呢 苏志燮的心尖尖
    健身房用健身球练卷腹超有用,别的对我效果都不大还特别容易伤脊柱
  • 眠啊眠
    腿怎么登的呀 我也想 但是我靠墙都站不起来 苏志燮的心尖尖
    不可言传诶感觉。是手肘支撑哈。就对着墙往上登,好似打半个滚的感觉?我试过腿不靠墙,但不行,腰腹没力。。
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