21天瘦身减肥群，希望能找到30人一起打卡健身
来自: 小甜甜
为什么是21天？ 在行为心理学中，人们把一个人的新习惯或新理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象，称之为21天效应。也就是说，一个人的动作或想法，如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。 那让我们试试一起坚持跑步健身21天，看看到底能不能将跑步健身变成一个习惯。你敢来挑战吗？ 21天跑步坚持营群规： 1、21天为一个瘦身坚持周期； 2、两次打卡间隔时间不能超过3天，超过3天未打卡第一次提醒，第二次直接请出群。如有特殊原因，如伤病、天气等原因，请事先告知群主； 3、21天瘦身坚持周期结束后，休息3天时间，为下一个21天瘦身坚持周期做调整准备； 4、中途加入人员按照群规打卡至瘦身坚持周期结束即可； 有想挑战的，加我 微_信：xxn9526，注明“21天” 欢迎你来挑战！
要么瘦，要么死
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