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少吃!少吃!多动!多动是减肥王道 少吃!少吃!多动!多动是减肥王道 167714就是要瘦

21天瘦身减肥群,有没有想参加打卡互相监督的?

小甜甜 2017-07-25
为什么是21天?

在行为心理学中,人们把一个人的新习惯或新理念的形成并得以巩固至少需要21天的现象,称之为21天效应。也就是说,一个人的动作或想法,如果重复21天就会变成一个习惯性的动作或想法。

那让我们试试一起坚持跑步健身21天,看看到底能不能将跑步健身变成一个习惯。你敢来挑战吗?

21天跑步坚持营群规:
1、21天为一个瘦身坚持周期;
2、两次打卡间隔时间不能超过3天,超过3天未打卡第一次提醒,第二次直接请出群。如有特殊原因,如伤病、天气等原因,请事先告知群主;
3、21天瘦身坚持周期结束后,休息3天时间,为下一个21天瘦身坚持周期做调整准备;
4、中途加入人员按照群规打卡至瘦身坚持周期结束即可;

有想挑战的,加我 微_信:xxn9526,注明“21天”

欢迎你来挑战!

要么瘦,要么死

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回应 (24条) 只看楼主

  • 小甜甜
    自顶,来人一起锻炼O(∩_∩)O~
  • 小甜甜
    一人减肥难坚持,100人的减肥群内有50个小组,各小组间相互竞争监督。坚持下来的最后可以得到奖品
  • 小甜甜
    自顶
  • 小甜甜
    给自己一个努力的机会,让自己成为自己想要成为的那个人!
  • [已注销]
    我我我
  • 小甜甜
    为健康,为自己。加油!
  • 小甜甜
    1
  • 小甜甜
    自顶,一切为了健康。
  • 小甜甜
    我我我 [已注销]
    添加我没有?
  • 小甜甜
    大家早,广州今天天气不错,健身减肥无压力
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