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UKCN留学 在英国感冒咳嗽该吃什么药

北风吹呀吹 2017-07-25
很多同学第一次来英国,都会从国内带一些药品过来。因为国内药品监管跟英国不太一样,也很少有人指导正确用药,大家很多都是凭借经验自己用药。俗话说的好,是药三分毒,有些药用得好,药到病除;可有些药如果用不对的话,可能会适得其反。特别是很多人都会在感冒发烧的时候乱吃药,特别是乱扯抗生素(俗称消炎药,其实跟消炎一点关系都没!),这样是很危险的,因为抗生素吃的不正确,剂量不够或者没有吃完整个疗程的话,既不能消除感染,长期乱服用抗生素,还会产生抗性,等真正需要用到抗生素的时候,可能因为抗性,而失效。

本文希望能通过积累的知识和经验帮助大家在英国学习生活期间,合理用药,特别是正确有效的使用那些能在英国超市和药店(Pharmacy)买到的非处方药(GSL or P Medicine), 从而帮助大家在英国学习生活期间能有一个健康的身体。大多是基于能在Boots买到的产品。

缓解感冒产品大推荐

英国市面上众多的感冒药跟国内的常见感冒药如白加黑,新康泰克,泰诺在成分上大同小异,多数含有1-3种有效成分,每种成分有不同的作用,有的镇痛退烧,有的缓解流涕鼻塞,有的止咳祛痰。其好处就是ALL IN ONE,达到一下缓解感冒的多种症状的功效。其成分主要有:镇痛退热剂(painkiller),抗鼻塞...
很多同学第一次来英国,都会从国内带一些药品过来。因为国内药品监管跟英国不太一样,也很少有人指导正确用药,大家很多都是凭借经验自己用药。俗话说的好,是药三分毒,有些药用得好,药到病除;可有些药如果用不对的话,可能会适得其反。特别是很多人都会在感冒发烧的时候乱吃药,特别是乱扯抗生素(俗称消炎药,其实跟消炎一点关系都没!),这样是很危险的,因为抗生素吃的不正确,剂量不够或者没有吃完整个疗程的话,既不能消除感染,长期乱服用抗生素,还会产生抗性,等真正需要用到抗生素的时候,可能因为抗性,而失效。

本文希望能通过积累的知识和经验帮助大家在英国学习生活期间,合理用药,特别是正确有效的使用那些能在英国超市和药店(Pharmacy)买到的非处方药(GSL or P Medicine), 从而帮助大家在英国学习生活期间能有一个健康的身体。大多是基于能在Boots买到的产品。

缓解感冒产品大推荐

英国市面上众多的感冒药跟国内的常见感冒药如白加黑,新康泰克,泰诺在成分上大同小异,多数含有1-3种有效成分,每种成分有不同的作用,有的镇痛退烧,有的缓解流涕鼻塞,有的止咳祛痰。其好处就是ALL IN ONE,达到一下缓解感冒的多种症状的功效。其成分主要有:镇痛退热剂(painkiller),抗鼻塞剂(decongestant),镇咳剂(Cough Suppressant)。另外根据具体药物不同,其它成分还有维C,镇静剂,提神剂(如caffeine)等。剂型也有很多,有冲剂(sachet),有片剂(tablets),有胶囊(capsules),大家可以根绝自己的情况和喜好选择。下面就给大家推荐几个比较受欢迎的:

Benylin系列

这个牌子下面有很多缓解感冒症状的药品,有针对咳嗽的,有治疗流感的。大家购买之前一定要先研究好,或者询问一下药剂师,不要用错了药。

Lemsip系列

Lemsip这个牌子在Boots治疗感冒的柜台上经常见到,种类也是非常齐全。缓解感冒症状的药品主要有两种,一种是tablet(药片式),这个很常见就不做介绍啦。还有一种是drink(冲剂),冲剂式的感冒药在英国不太见的到,在国内倒是很普遍哈!比较特别一点的是,Lemsip的感冒冲剂不和国内的一样苦苦的,反而有不同的味道,像是柠檬味,生姜未等等,这一点还挺人性化的,小伙伴们不用害怕吃药了。

Day & Night Nurse

这种就比较类似国内的“白加黑”了,早上和晚上服用的是两种不同的药。



缓解由感冒引起的头疼产品

当然如果有的同学不是所有症状都有,只需要对症下药就好,接下来我会介绍如何针对不同感冒症状来合理用药。如果只是由感冒引起的肌肉疼、头疼、发烧的话,可以用下面的产品。

Paracetamol

Paracetamol中文叫对乙酰氨基酚。国内很多感冒药如“泰诺”,“白加黑”,“感康”都含有这种主要成分。这种药在国外使用十分广泛。它安全性很高,基本无副作用,和其他药品也很少有相互作用。价格便宜,一盒一片500mg,16片包装的几十p就搞定了。使用起来很方便,需要的时候一次一到两片,24小时之内最多可以吃8片。他的主要效果就是止疼,退烧。一般一盒之内,症状就能得到控制。

注意事项:一定不要多吃,如果超过一天最大药量(maximum dose),可能会对肝脏有危害,而且吃Paracetamol的时候,不要还吃其它的含有Paracetamol的药物,以防药物过量。P.S 除了感冒的时候吃,如果头疼,牙疼,肌肉酸疼的时候也可以服用。

Ibuprofen

第二种叫做Ibuprofen,中文叫布洛芬。这个药是在1960s由诺丁汉大学的药学系和Boots联合研发出来的,他和大名鼎鼎的阿司匹林属于同类药,但因为其比阿司匹林更安全,现在基本上已经代替阿司匹林而发展成世界上用处最为广泛的止疼,退烧,消炎的药品。国内大家熟知的“芬必得”其主要成分就是Ibuprofen。它和Paracetamol一样,都能很快的止疼,退烧。而且价格便宜,不带牌子的1镑就能搞定。

使用方法:400mg普通片剂为例,需要时一次1-2片,一天3-4次,每天最多吃6片。

注意事项:Ibuprofen最明显的副作用是会刺激某些人的胃,造成胃酸分泌过多。所以吃的时候最好饭后或者和食物一起吃。经常胃疼的同学,慎重使用,请先咨询医生(GP)或者药剂师(Pharmacist)。有哮喘(Asthma)的同学也需慎重,可能会使哮喘加重。P.S 除了感冒的时候吃,如果头疼,牙疼,肌肉酸疼的时候也可以服用。女同学痛经,或者有偏头疼的,推荐使用Ibuprofen Lysine,属于快速吸收型,能快速止疼。另外,Ibuprofen有很多剂型,有缓释(Modified Release),有口服混悬剂(Oral Suspension), 所以使用方法也有区别,请使用前仔细阅读药品说明书。


缓解鼻塞的产品

Sudafed Decongestant Tablets

这款是Boots里很常见的缓解鼻塞的药品,能够快速缓解由感冒、过敏引起的鼻塞,服用以后很快就能呼吸通畅了。每6个小时最多可以服用一粒。

Nasal decongestant spray

这种是喷雾,相比口服药片,它的优点是见效更快,因为直接作用于鼻内,吸收快。缺点是只能短期使用, 长期使用有可能使鼻塞复发。

Olbas oil

这个Olbas oil,比较像国内的清凉油。用来缓解鼻塞,流鼻涕的症状很管用。它里面含有Menthol(薄荷醇),Peppermint oil(薄荷油)等成分。使用时涂抹在胸前,喉咙下和背后,靠挥发产生的气体来缓解鼻塞流涕等症状。


缓解咳嗽的产品

咳嗽是很烦人的,不仅难受不说,也影响别人。特别晚上,严重影响睡眠。咳嗽根据有没有痰(phlegm, sputum)大致可分为两种,有痰的叫Productive cough,没痰的叫Non-productive cough。

Productive Cough,俗称Chesty Cough,就是咳嗽是从肺部器官引发,而且经常伴随痰,大家应该知道那种感觉吧,就是总想把什么东西咳出来那种。如果痰是无色的,应该无大碍。但如果看痰的颜色发绿,发黄或者发棕色,那就有点严重了,极大可能是细菌感染(bacterial infection)了,这时候请尽快看医生,然后医生会对你进行进步检测,或者给你开抗生素。如果自己带了阿莫西林,可以一粒500mg的剂量,一天三粒,连吃5-7天。(注:以上只是个人经验,只做参考)

而Non-Productive Cough俗称Dry Cough、Tickly Cough,也就是我们所说的干咳。没痰那种,一般感觉是后喉咙很痒,或有异物感,然后就不停的咳嗽,但是什么也咳不出来。干咳很讨厌,特别在晚上,影响睡眠,导致第二天没精神。

Benylin Chesty Coughs

这款药品是个糖浆,每次服用5毫升,一天4次。治疗Productive Cough的药都含有止咳祛痰剂(Cough Expectorants)如:Guaifenesin,Ipecacucants,这些也是国内的沐舒坦、必嗽平和易咳净的主要成分,其作用是化痰,达到稀释痰液或液化黏痰从而使痰更容易被咳出来的效果,进而减轻咳嗽。

Benylin Dry Cough

干咳止咳药大多含有中枢止咳剂成分,如Codeine,Pholocodine,Dextromethorphan。其直接作用于大脑的咳嗽中枢,从而达到快速镇咳的效果。优点是见效快,有的可以帮助睡眠,但是绝对不能过量服用,过量的话容易引起大脑损伤,依赖性等副作用。而且很多此类药物根据是否含有镇静剂如Diphenhydramine,分drowsy 和 non-drowsy两种。

缓解喉咙痛的产品

由感冒引起的咽喉痛大多都是病毒引起的,没法治愈只能缓解症状。因为咽喉痛很少是因为细菌感染引起的,所以抗生素吃了是没用的。一般3-7天之内喉痛就会伴随感冒的好而消失。但这喉咙疼起来能让人感觉痛不欲生,喉咙又干又疼,咽口水也不敢,因为咽一下喉咙就疼得要死,有时候吃饭都吃不下去,严重起来,整个下巴都是疼的。怎么办?首先可以试试润喉糖!

除了咱们的金嗓子喉宝,西瓜霜润喉片,英国也有很多很管用的润喉糖(Pastilles,Lozenges),因为用嘴含糖能促进唾液分泌,从而达到润喉的作用,关键是便宜还好吃,50p左右一条,平时就当糖吃也行。很多润喉糖还含有蜂蜜等成分,能进一步减轻症状。

Halls Soothers

有很多种味道,像是草莓,柠檬,樱桃味等等。

Strepsils

Strepsils的润喉糖有抗菌成分,味道是柠檬加蜂蜜味的。

Tyrozets

如果喉咙非常痛,下咽都有一点困难,可以试试这个。Tyrozets里面含有抗生素和止疼剂成分,适用于稍微严重的扁桃体发炎,或者急性咽喉炎,接触的很多人说很好用。

Covonia Throat Spray

如果咽喉肿痛以至于无法正常张口下咽,可以试试喉咙喷剂,一般含有镇痛剂成分如benzocain,lidocaine等,使用时直接对喉部喷洒,见效很快。


健康小贴士
1. 感冒生病了就要赶紧马上休息,不要乱跑。不要坚持带病上课工作什么的,病了就要把病养好。不要感觉自己身体好,抗抗就过去了,很多病就是这样加重的。一样要多休息,多穿衣服多保暖,多喝水,多补充含维生素C的食物,增强免疫力。有条件的话自己冲热蜂蜜柠檬水喝。没条件的话创造条件让朋友冲给你喝!如果需要的同学可以适当服用维生素C含片,提高体抗力,增强恢复力。
2. 感冒以后用过的纸要赶紧扔,另外要勤洗手。以免传染给他人。
3. 感冒以后要根据自己症状对症下药,不要乱吃药。特别如果咳嗽的话,一定要分清自己是干咳还是有痰的咳嗽。然后再选择吃什么药。
4. 是药三分毒,药不是吃得多就好得快,也不是好几种药一起吃就好。一定按照说明书上的服用,不要过量服用。
5. 没有哪一种药是最好的,只有那种最合适,按英国人的话就是Do the job, 吃最少的药,能让你很快恢复的就是好药。
6. 英国的药品监管都很规范,成分剂量都有严格规定。不同的品牌,只要成分一样,效果应该都是一样的。一般来说,带牌子的如Beecham,Lemsip,Benylin等会比一些药店如Boots家自己生产的贵一些,但是东西都一样其实。可以根据个人情况选择。
7. 如果自己真的拿不准用什么药的话,最方便的就是去药店找药剂师(Pharmacist)咨询。英国药剂师都是经过4年大学专业化培养外加一年见习期然后通过职业考试持证上岗的,在合理用药上是专家。像感冒发烧这种小病医生一般也都会让你去找药剂师,他们完全可以通过你的症状为你推荐正确的药品,或者如果症状严重的话,再建议你去看医生。

说了这么多,其实还有很多可以写。感冒发烧是件很烦人的事,特别自己在一个陌生国度,人生地不熟,而且也没人照顾,所以大家一定要照顾好自己。


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