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一个人的书桌的广播: 精力变好的绝招,只有这 3 种,学会就是赚到 人精力变差的主因是什么,过多干扰,恶性循环,执行力差。 干扰,一部分来自外界,一部分来自内心。 外界包括环境、电子产品使用和情绪激动。 内心包括感性的烦恼、理想不得志和总是踌躇满志而不甘堕落之间纠结。 外界和内心交加,直接导致精力不足。 环境包括工作压力,人生活的一切行动。 精力充沛首先要保证自己的健康。健康放在首位,其次减少干扰,最后提升执行力。 第一,使生活回到正轨,包括睡眠作息饮食。 第二,减少电子产品的使用率,使自己精力放在相对稳定的状态,不要接受来自网络上的乱七八糟的信息,与你无关,不要管。 第三,提高执行力。包括想到就做到,你想一件事,立马动手,不要停留在“想”这个阶段,一定要落实到行动上面。 以上三点,长此以往,精力不会受损。
洄秋的广播: 看到别人学什么,也跟着去学什么; 囤了很多书,买了很多课程,但却没有真正学习完; 所有的学习都奔着变现,没有变现成功便陷入焦虑; 以上的状态,就是曾经的我,在学习方面的心态和表现。 在《有效学习:7步打造个人知识管理闭环》一书中,作者点明,这是患上“知识焦虑症”的表现:跟风式学习知识、囤积式收集资料、变现式焦虑。 患上“知识焦虑症”的人,做不到清醒地学习,获得想要的结果。 那要怎么办呢?作者格格在书中对应谈到三点: 1、看透制造焦虑的逻辑 知识付费的模式,大多都是制造焦虑让人买单,所以不要被“免费”、“速成”等字眼所迷惑,要紧跟自己需要的内容。 2、不当知识的囤积者 把很久都没有看过的书、不会去学习的课程和资料都做一次清理,把精力放在你真正要学习的东西上。 3、回归你真实的需求 变现不一定是所有学习的最终目的,你要明确自己真正想要什么,找到学习目标,这样就不会被“变现”思维带偏。 正如格格在书中所说,只有清楚自己想要什么的人,才不会为焦虑买单。 找到自己真正的学习目标,才能告别知识焦虑,清醒地学习。
歇歇就跑Noelia的广播: 《妈妈的“聪明”话术》之四十九 妈:我朋友发现她老公花钱给小三开了一家奶茶店。 我:嚯!这么张狂!这还不得闹离婚。 妈:没有,两个人又和好了。 我:哦,店收回来了吗?给了老公教训吗? 妈:没有,我朋友说她老公都是为了她好。 我:这怎么一个说法呢? 妈:她老公说,奶茶都是不健康的,早晚喝死她(小三)。我朋友听了觉得挺高兴,她老公并不是真心喜欢那个女的。 我:这……完全颠覆了我的三观和认知。如果真的是你朋友,你带她去医院查一下脑子吧。要不你就别跟她来往了,交坏了伴会对你有不好的影响。 妈:我也觉得她脑子不好,而且她老公太坏了。 我:我们终于达成了一次共识😭
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