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来自：豆瓣日记
为未来的新家收藏的东东，先分享一下。有点杂。喜欢的可以入。 【鹿灯】这款小鹿夜灯的底座为天然实木，纹理清晰，自然简洁，很适合床头或电脑前摆放。http://t.cn/R24tt2P 【仿古电表箱】做旧复古风格 自然淳朴，可以遮挡进门口丑陋的电表，同时又给您家中灌注几分...
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昨天还在微信里看到这样的情况，就是说运动后懒得拉伸，阿嘟ki，小瓜跑步就是为了之后的拉伸，拉伸的时候所有汗都飙出来了，整个人像是水做的，那感觉，人生赢家阿，你还犯懒。 拉伸的过程中，你腰对每一块即将被伸展到的肌肉和它在心里交流，四头肌啊小四头，接下来...
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年中了，作为整理控，特发扬往年作风，将豆瓣2012上半年推荐（喜欢）1000+文章做以汇总 关注度有限，欢迎诸豆友继续添加 2011年的在这里 http://www.douban.com/note/190580792/ http://www.douban.com/note/159137736/ 我是快乐的搬运工，咿呀咿呀哟 1月： 展望2012年，做好了一个人长期生活的准备http://www.douban.com/note/193974547/ 慢慢来，一切都来得及http://www.douban.com/note/195927849/ 第一次经历春运的父亲http...
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文/王石 这个世界上有两种人，一种人是强者，一种人是弱者。强者给自己找不适，弱者给自己找舒适。想要变得更强，就必须要学会强者的必备技能，那就是让不适变得舒适. 如果你学会了这种技能，你可以搞定很多事情，例如克服拖延，健身，学习新语言，探索未知领域等等。但是很多人都倾向于回避这种不舒适，毕竟没有一件事情是简单的，都需要付出很多努力，忍受很多痛苦，甚至是让自己遍体鳞伤。例如，你想要改掉拖延的毛病，你必...
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【放在最前面的话】：如果你只想靠此一招制胜，绝对不可能。 减脂、增肌、运动、饮食，环环相扣。【13日】，只是我们给自己一个改变的契机，任何速效救心丸式的减脂法健身法，都是饮鸩止渴。原本就没有万金油的方法论。 餐单建议只能是参考价值，我在执行过程中也根...
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按：如题，反复有豆友在小组讨论和相册里问了，集成豆列#塑心·塑形#，欢迎扫盲和共享。依然是知乎上的酷跑资深教练陈柏龄老师解答。“以绝大多数人的努力程度之低，根本轮不到去拼天赋”——首先观念要正确，period。 “我想知道为啥中国人练成肌肉这么难？ ——这...
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减脂期原本应该严格地控制饮食，但是如果朋友叫你聚餐，又不好不去。所以我们需要一些既不伤面子，又让朋友仍然喜欢你的聚餐技巧:P 说白了特别简单，最重要就是减慢用餐速度。 一、【主动为每一个人夹菜盛汤、倒饮料/水/茶/酒】 在给自己倒饮料之前，先依次给桌上每个人倒。整个聚餐过程中，看见有谁的杯子快空了，也主动起身为ta倒饮料（把自己当成服务员吧，多动弹动弹）。菜同理，汤也同理。先为别人添，比如坐在两侧的人，再为自己添。 这样做，能花去你很多用餐时间，大大减慢你的用餐速度，自然会让你吃的少些。尤其是火...
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--------------------------------------------------文末有FAQ，友情建议一看-------------------------------------------------------- 基本开始网购的起因，第一是我挑衣服非常依赖牌子只有认准喜欢的牌子我才能心平气和的在里面慢慢选，有的姑娘们可以在一眼看过去就是一堆垃圾里挑出好看衣服的这种能耐我真只能羡慕嫉妒恨，网购一个好处是单品都是一样一样成列出来所以降低了我这种一眼过去不喜欢就错过好东西的可能性。...
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之前有不少人问过我打包的事，尤其是怎么装箱。最开始是实习时，我那个所有人都说“啥都装不了”的登机箱，活生生被我装进去了一床被子及实习期间所需的所有衣物及生活用品。后来出国，搬家，来回几个箱子倒腾来倒腾去，多少也倒腾出了点经验。后来我看到常犹出国前...
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