施瓦辛格健身全书

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阿诺德·施瓦辛格 / 万义兵 / 费海汀 / 杨婕 / 北京科学技术出版社 / 476页 / 平装 / 98.00元 / 2012-1

施瓦辛格健身全书的内容简介

所有寻求力量和肌肉的男人都必须拥有这本书——这本只有阿诺德·施瓦辛格才能写出来的书。
作为全球最成功的健身者,阿诺德将自己累计三十多年、全部的健身经验都写进了这本不折不扣的“百科全书”中。关于力量、肌肉和健康,这里有你需要的一切答案。无数的美国人称其为“健身圣经”,而它当之无愧:
1.这里的健身知识是最系统、科学并且最有效的,可以在最短的时间内,最大限度地强化、塑造你身上的每一块肌肉。
2.无论你有着怎样的身体,想达到怎样的目标,都能在这儿找到适合自己的技巧和建议。
3.书中关于健康、营养和饮食的知识非常全面,可以帮助你塑造肌肉、减去脂肪、保持最佳的活力。
4. 如何预防、处理运动中的受伤?这里有最权威的建议。
5. 书中有多达600多张图片,给你完全清晰、直观的知识。
6. 打算参加健美比赛?你也能从这儿找到策略和技巧。
7. 当然,在书中各处,阿诺德都会给你独有的灵感和动力。
无论你的健身经验如何,这本书都会帮助你达到你的顶峰状态。作为7次“奥林匹亚先生”头衔的得主和一个国际巨星,阿诺德与你分享他的专注、训练和投入的秘密,并向你展示怎样掌控你的身体,发掘你自己的全部潜力,以至完美。做最好的自己——绝不仅仅在身体上!

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