毅力

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• 1 确信你全身心地投入。 2 准备好为目标进行艰难的跋涉。 3 通过减少需要使用毅力的情形，为将来的挑战做好准备。 4 尽可能具体细致地确定你的目标和实现目标的过程。 5 把挑战分解成小而易于管理的小目标。 6 对你的思想保持警觉。 7 控制你的主导思想。 8 用一种愉快的而不是痛苦的态度勾画你的挑战。 9 辨别自己的薄弱时刻。 10 强迫自己想想一连串“非此即彼”。 11 你的毅力已经比你所意识到的强大多了。 12 你越是运用你的毅力，你就越有信心和势力去迎接新的挑战。 13 将积极行为转变为习惯。 14 自律不是自我剥夺。 15 强大的自律可以将你的生活推向新的高度。 (查看原文)

  [已注销] 7赞 2013-01-02 20:50:43

• 一、全身心投入，百分百致力于实现自己的目标。 二、准备好为目标进行艰难的跋涉，在完成使命过程中，会长期与困难交锋。 三、通过减少需要为将来的挑战做好准备。保存能量的方法：1、制定一些黑白分明的规则，尽可能减少在有压力的情况下进行深入思考的需要。2、培养习惯：预先准备好在某些特定情况下，你应该如何反应，如果发生A，就去做B。3、创造一个咒语，在自我感觉变弱的时候，重复某一个单词或短语。我对于消极刺激（比如懒惰）第一感觉的反应预设机制，在我察觉到它的一瞬间，就立即将它挡回去。随着时间的推移，这种反射就可以帮助我时刻对有害的压力或渴望保持警觉，并使我始终沿着正确的轨道前行。 四、尽可能具体细致地确定你的目标和实现目标的过程。 五、把挑战分解成小而易于管理的小目标。 在追求个人卓越成就的征途中，你最好把大部分精力集中在你所能控制的每一小步上，包括技能的提高，准备情况，执行力情况，一级日常活动情况，并每天保持最佳状态。 六、对你的思想保持警觉 一旦目标得以确立，自我监控能力的培养便成为必要，因为通过更强大的自我意识对内部和外部诱因金星关注，可以产生更快和更适当的自我控制。。。自律的基础是自我控制。 七、控制你的主导思想。 自觉的把分散的注意力一遍又一遍地收回来的能力是判断力，品性和意志的基石，它是生命的秘密，是成才，成功，爱情，幸福，安全和圆满的关键。我门的生命因为注意力而存在，在任何领域，天才的秘诀都是全神贯注，那些能够把注意力集中在某一任务或目标上面并坚持不懈的人，必定会在生活中留下自己的印迹。 八、用一种愉快而不是痛苦的态度勾画你的挑战。 我们如何与自己沟通至关重要，勾画挑战，以便我们能更容易达成挑战。 九、辨别自己的薄弱时刻 给自己一点时间去回复和增强你的力量。 十、强迫自己想象一连串非此即彼的选择的结果。 当我觉得自己的毅力开始减弱的时候，我... (查看原文)

  踮脚转圈圈 2赞 2018-01-05 23:38:27

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