养瘦
上海文艺出版社 / 2011-11出版
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简介

蔡依林减肥多年,实验过各式减肥法
最后终于拥有窈窕体态和苹果光,
她,最后究竟是怎么办到的?
不只要瘦,还要瘦得漂亮
答案永远只有一个,那就是“养瘦”
Jolin将亲自教你最新瘦身概念
先认识自己的身体,养成瘦身体质
培养超简单健康+瘦身的生活习惯
跟着公主一起开始美丽生活!
Jolin说:“我不是天生的瘦子,我是靠这方法瘦身的!”Jolin首度公开瘦身秘招,让你从“能吃能睡又能瘦”的生活习惯当中摆脱身上赘肉、挥别痴肥人生。Jolin与读者分享了她失败的减肥经历,请大家不要再轻易相信坊间流传的Jolin式的减肥法,告诫年轻女孩要通过正确的饮食来获得曼妙的身姿。她还摸索出了一套行之有效的减肥法,如“五日养瘦菜单”、“消水肿配方”,可以将体重常年控制在一个理想的范围之内,绝对是让你为之惊叹的瘦身宝典。

读书笔记
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