打翻的牛奶
山西教育出版社 / 2011-5-1出版
简介

很多时候,我们愤怒,是因为眼前的人或事触发了我们多年以前的情感记忆。本书教你一套简单易学且行之有效的方法——迂回法,缓和地带你回到过去,处理当时的情绪,再回归当下。本书帮你将眼前人与过去伤害过你的人割裂开,告别旧伤痛,拥抱快乐生活。避免伤及无辜,也包括你自己。
本书讲述了“愤怒”对我们的好处以及伤害,我们为什么会愤怒,如何控制自己的情绪,如何化解愤怒。前半部分教人们认识两种愤怒,后半部分教人们驯服愤怒,获得能量。本书为我们了解自己的情绪,控制自己情绪,改善人际关系提出了实用的建议。

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