番茄工作法图解的笔记(694)

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第1页

芝书酱 (天涯处处皆芳草)

方法核心摘要： 1 晨起进行时间计划，当日工作内容，分为几块？每块大约用几个“半小时”来完成？ 2 一个蕃茄时间=25分钟专注时间+5分钟休息时间，其中休息时间可用来回顾之前的工作内容，喝水，散步 3 蕃茄时间是最小的计量单位，不可分拆，如被打断可考虑标记事后处理或重新开始 4 第三至四个蕃茄时间后，休息较长一段时间 5 可单列一个“计划外的紧急事项”表，用于记录内部打段或一些新点子 6 每成功一个蕃茄时间在方格内打... (23回应)
2011-02-19 02:26:37 251人喜欢
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第1页《番茄工作法图解》全书笔记

Beginner (等待希格斯波色子！)

《番茄工作法图解》全书笔记作者：[瑞典] Staffan Nöteberg 笔记：歧路一本言简意赅的小册子，一天就可以读完却可受用良久。不过适合自己的才是最好的，切勿求全责备。【思维导图版笔记】思维导图笔记（PDF）下载： http://pan.baidu.com/s/1hqxEqbi 【文字版笔记】 1 第1章一次只做一件事 1.1 要想专注，首先抛除杂念。 1.2 公车时间：时间固定、目标单一、活动单一。 1.3 番茄计时器：设定25分钟，专注于手中的工作... (15回应)
2012-08-17 16:56:13 114人喜欢
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全书

夏一慕 (持续幸福感来自可持续发展的东西)

PHASE1 弄清完成某项任务所需的时间 1. 30min=25min的work time+ 5min的break time 2. break time的时候做一些有益身心的事：比如走一走、喝杯水、策划一下假期、深呼吸和伸展运动、和团队分享一些快乐闲聊。此期间不要再去想任何有关工作的事情。 3. 每4个番茄时间过后，休息15-30min PHASE2 减少被打断的次数 1. 总原则：不放弃持续完成当前事件。 2. 操作方法：在记录番茄数处打点号，然后在“计划外的紧急事件”一栏中写下...
2014-05-25 17:36:06 36人喜欢
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第1页

楚法丁诺

(11回应)
2011-05-09 22:52:51 75人喜欢
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工作与方法

Pluto (醒时同交欢醉后各分散)

1 每天把工作任务细化列表，初学者最好是以30分钟为一个时间单位，前25分钟（书中称为一个番茄钟，原因是计时器的外形是个番茄型）则要全力以赴你预定的工作内容，时间一到不管有没有完成都停下手头工作，离开休息5分钟。 2 番茄钟进行时遇到有其他事情插入，要在迅速做出判断，是否为紧急事件，如果不紧急就随手记录下来，等到番茄钟停止再去处理，或者和之后那些简短的计划任务合并；如果需要立即处理，那么正在进行的番茄钟...
2012-02-25 21:53:34 14人喜欢
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第1页工具与方法

Momo

番茄工作法的工具：一个番茄计时器（有个APP“番茄工作法”非常好用）一个TO DO TODAY工作表（这个可以一览无遗一个月的工作进程，另外我还有个21天习惯养成表）小标题包括时间、地点、人物清单，包含今天要做的事情，并按先后顺序排列（ABC）表格中一部分留给“计划外的紧急事件”，这些时间不可预期但又必须要处理的，当他们出现在表格中，可能会推翻全天计划作者的图解 1、如果番茄时间被某人强制打断，这个番茄就相... (1回应)
2012-10-26 17:25:40 12人喜欢
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第109页

花音妙 (紫微圣人花音妙)

小小树的《番茄工作法》笔记阅读指南—— 如果你读了全书打算着手做起来了，这份笔记的干货比较利于上手操作哦！（没有页码也成！看书不够仔细的自己再翻书哦！） 1、需要用到的几个表格——“今日待办”、“活动清单”和“记录”； 2、计划、执行、评估、应用； .......计划、跟踪、记录、处理、可视化； 3、完成一个番茄钟“囟”(正方形里画ㄨ对不起你们啊找了个字儿冒充！)； ......当前事项/ 荧光笔标记；完成事项/ 黑粗线... (2回应)
2011-08-09 16:04:51 41人喜欢
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书摘

东写西读 (漫漫人生路)

中断策略即使一个番茄钟只有25分钟，仍然会有干扰将我们所专注的工作打断，迫使我们为环境切换付出代价。但番茄工作法不是那种只能用于闭关修炼的法门，相反，它可以提升协作环境中的个人技能。如果有一种策略能有效控制中断，那么它就可能减少中断的数量，某些情况下它还有助于你继续当前的活动，但不绝对。番茄钟期间的中断有以下两种形式。第一种是自己造成的“内部中断”。具体地说，是直觉向心智发出信号，告诉自己去...
2012-08-26 18:00:10 9人喜欢
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1

周可 (归静如潭。)

做了手写笔记。贴一下。
2012-07-12 18:35:21 7人喜欢
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终于找到高效工作之道——《番茄工作法图解》读书笔记

苹果

番茄工作法文/子曰花开每天上班都在瞎忙中度过？逛微博、刷朋友圈的时间多于工作时间？总是在截止日期来临前奋笔疾书？明明知道效率低却治不了？如果你的答案是“YES”，那么你一定要看看这本书——《番茄工作法图解》，图文并茂，有方法有示例，不枯燥不装X，绝对良心出品，真正是拖延症、懒癌患者的福音！作为拖延症晚期患者，我总是对网络上分享的效率工具、效率提升方法顶礼膜拜，什么番茄工作法啦，PDCA流程啦，GTD理论...
2016-05-06 20:44:43 6人喜欢