赶走你的抑郁

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斯蒂芬·伊拉迪 / 鄢科 / 中国人民大学出版社 / 188页 / 36.00元 / 2010-3

赶走你的抑郁的内容简介

生活在新世纪,身体属于石器时期。
现代人每天都会工作很长的时间,他们甚至不得不在飞机上吃饭,并且他们的生活越来越缺乏活动,越来越显得与外界隔离。随着这种生活方式的形成,抑郁症的发病率开始急剧攀升:在美国,大约每四个美国人当中就有一人会患上抑郁症。我们究竟是什么地方出了问题?斯蒂芬•伊拉迪博士对我们目前所处的艰难境况做出了明确的分析,并提醒我们:我们的身体绝对跟不上21世纪那种缺乏睡眠、营养不良、快节奏的生活方式。
跟着土著民学习赶走抑郁的良方。
巴布亚新几内亚的卡鲁利土著居民有着非常好的恢复力(很少患有抑郁症),受此启发,伊拉迪博士发明了一种很容易掌握的治疗方案,并且其有效性得到了临床试验的证实,让我们得以找回身体原本适合的,也需要的生活方式。
通过了解众多患者的事迹,了解他们如何运用此方案,抗击并最终战胜这令人颓废虚弱的疾病,相信这本具有开创性的书籍会给你和你所爱的人点亮希望,让你们永远远离这种疾病的困扰。

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