作者:
Sonja Lyubomirsky
出版社: Penguin (Non-Classics)
副标题: A New Approach to Getting the Life You Want
出版年: 2008-12-30
页数: 384
定价: USD 15.00
装帧: Paperback
ISBN: 9780143114956
出版社: Penguin (Non-Classics)
副标题: A New Approach to Getting the Life You Want
出版年: 2008-12-30
页数: 384
定价: USD 15.00
装帧: Paperback
ISBN: 9780143114956
内容简介 · · · · · ·
A groundbreaking, practical guide to attaining happiness based on innovative scientific research, The How of Happiness is a powerful contribution to the field of positive psychology and a gift to people who have sought to take their happiness into their own hands. Drawing upon years of her own pioneering research with thousands of men and women, psychologist Sonja Lyubomirsky...
作者简介 · · · · · ·
索尼亚•柳博米尔斯基（Sonja Lyubomirsky），加利福尼亚大学河滨校区心理学教授。她于哈佛大学获得学士学位，于斯坦福大学获得社会心理学博士学位。
索尼亚及其科研曾获多项荣誉，其中包括2002年度坦普顿(Templeton)积极心理学大奖，以及美国国家心理健康研究所的多年资助。
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The How of Happiness的书评 · · · · · · ( 全部 21 条 )
左其盛
中信出版社2014版
财务自由带来的幸福感很快会消失：4星|《幸福有方法》
本书是津多巴在《时间的悖论》中推荐的3本研究幸福的书的第一本。作者是心理学教授。在学术方面已经打败了90%以上的国内心理学著作。 全书是作者对相关领域研究成果的汇总概括，其中很大一部分的研究是作者参与的。 书中的主要内容： 1：大多数人以为退休了、财务自由了之后自...
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妙妙英
Penguin Press HC, The2007版
此书08年英文版与中文简体译本的书评
本书为哈佛幸福课推荐书之一，作者Sonja Lyubomirsky是目前国际上方兴未艾的积极心理学新一代的领军人物，曾获得2002年度坦普顿 (Templeton) 积极心理学大奖。 以下是我对此书其他版本的书评和读书笔记，供大家参考。 08年英文版：http://book.douban.com/review/5332639/ ...
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空灵一月
中信出版社2014版
《幸福有方法》读后感
这篇书评可能有关键情节透露
10月份当有一位老师向我们推荐《幸福有方法》的时候，我们都很疑惑老师是不是说错了，应该是《幸福的方法》吧，老师很肯定的说是《幸福有方法》，于是大家都悄悄记下了。我没有看过《幸福的方法》，我一哥们说影响他最大的一本书就是《幸福的方法》，我只看过几集《幸福的方法... (展开)
阿尔雅
非常有用、可以信赖的积极心理学书
作者是斯坦福的心理学博士。目前自己是Professor of Psychology at the University of California, Riverside。 http://thehowofhappiness.com/about-the-author/ 在看不下去市面上，心理学书架上的大众积极心理学书之后，自己出马写了一本。 每一个论点都有作者自己的实验，...
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- Positive Psychology 哈佛幸福课 (课程精要与推荐书单) (Sophie)
- 积极心理学导读 (经典+最新） (妙妙英)
- 自我导向 (靜)
- 哈佛积极心理学课程拓展书目 (Leon)
- 000之认知科学 (月亮)
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订阅关于The How of Happiness的评论:
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0 有用 magickiss 2018-09-14 20:33:17
积极心理学方面有实践性的好书。书中主张，个体的幸福感有50%由先天幸福感基点（set point）决定，仅有10%由外界境遇（circumstances）决定，而有高达40%由我们主动的选择和行动（intentional activity）决定——这个说法挺鼓舞人心。此书提供了12个范畴的幸福感提升活动，考虑到不同人的需要，可以利用书后的自测表和计分标准来辅助选择适合自己的优先活动。每项活动带有实... 积极心理学方面有实践性的好书。书中主张，个体的幸福感有50%由先天幸福感基点（set point）决定，仅有10%由外界境遇（circumstances）决定，而有高达40%由我们主动的选择和行动（intentional activity）决定——这个说法挺鼓舞人心。此书提供了12个范畴的幸福感提升活动，考虑到不同人的需要，可以利用书后的自测表和计分标准来辅助选择适合自己的优先活动。每项活动带有实验论证增强说服力，因此覆盖面很广。自己适合的优先活动，在逐步实践中：flow experiences；coping strategies；savoring joy；spirituality； commiting to goals；gratitude。 (展开)
0 有用 言叶 2012-12-02 19:49:21
It's just a friend. All changes come from you. But it is always nice to have a trustable friend.
0 有用 Alkis_Tangelis 2020-06-14 14:10:55
原本是有点内容，but，太多废话，干货太少，argument太shallow，满眼的我我我我。。。可惜了好题材
0 有用 枫霁 2013-01-21 12:53:05
Happiness is heritable and extremely stable over the course of people’s lives, and people have a remarkable capacity to become inured to any positive changes in their lives.
4 有用 hannah 2015-09-21 00:02:03
都是知道的道理，就是要一遍又一遍地听，直到internalized
0 有用 百年红妆梦 2023-06-28 10:52:40 北京
不是你听到的每种方法都适合你，找到适合自己的快乐之道，将它内化为自己的快乐性格，这样就完全掌握了自己可以改变的那40%的快乐源泉，拥有了它们。这就是适合于每一个人的快乐之道！
0 有用 Hannah Lang 2023-01-13 20:49:47 辽宁
里面的自测表和方法论其实都很有效，每个人都能找到适合自己的方式 给我最大的影响就是 生命中百分之四十的幸福是完全由自己掌控的，幸福和任何感情一样是需要用心经营的，无论客观如何都要有选择幸福的勇气
0 有用 落花时节再吃鸡 2021-12-04 10:01:19
好读且有用！最近正在练习停止社会比较、专注于当下、传达善意，尤其是少刷朋友圈少看电视。居然真的感觉快乐好多
0 有用 葵木蝉 2021-10-06 21:14:57
很实在的一本小册子。经过这几年的休息，我也发现了，其实如果可以维持在平静的心态里就已经是很好的了。当然，我也想更开心。我的策略是：Be kind, believe in spirituality, savor joy, engage in life 还有 take care of body。正正是我正在做的🤣🤣
0 有用 Shilin 2021-07-22 04:55:40
如果你愿意相信你可以通过自我觉知和实践度过幸福的一生，那么这本书就是一本不错的战略小册子。