身呼吸,心生活

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陈洁 / 波利森科 / 洛斯汀 / 宁振业 / 中信出版社 / 244页 / 平装 / 24.00元 / 2010-1-1

身呼吸,心生活的内容简介

作为一部整合医学领域的先驱之作,本书以心理学、神经学、病理学以及行为医学等科学的理论体系为依托,通过感人的故事和具体的案倒,抽丝剥茧般分析了我们烦恼和痛苦的根源,并以明确的步骤告诉我们如何通过冥想、呼吸以及伸展操来获得放松,学会观察自我,阻断旧有的心灵制约。
它帮助我们运用心灵的正向力量缓和生理症状,让心灵暂时放“空档”并时刻保持警觉,健康、满足而有意义地“活在当下”。

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