当一切改变时，改变一切的笔记(20)

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第19页

懒懒的陈女士

有时候，你不得不跳出你自己，然后才能找回你自己。有时候，你必须不再盯着你自己，然后才能看清你自己。
2014-11-05 20:49:57 3人喜欢
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第135页第十六章

晴天1029

1.一个改变人生的问题 “有没有可能我正在体验的现实并不是真的？” 2.一个回答一切的问题 “所有的改变都是为了变得更好，没有变得更糟这回事。”
2012-11-16 21:16:49 2人喜欢
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第100页

懒懒的陈女士

如果你感觉糟糕，你就是身处于扭曲的现实。如果你感觉不错，你就是身处于看到的现实。如果你觉得幸福，你就是身处于终极的现实。回应是一种奢侈，反应是即刻的。而当你作出回应，你总是知道，你从来不是对此刻正在发生的事作出回应，你是在对你的过去作出回应。
2014-11-06 14:00:31 1人喜欢
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第51页谁主宰着你的情感

草根老笔头

法则2：重新选择体验情感的方法我想要告诉你的是，你可以对体验情感的方式进行选择，并由此转化你对改变本身的体验。
2017-04-11 11:45:45
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第22页寻求帮助，还是孤军奋战

草根老笔头

法则1：”放下“独自面对”，获得支持远比孤军奋战对你更有益这是一个简单的改变，不过它要求我们内在的某些东西公开化，而这是大多数难以习惯的。我们这么多人之所以都倾向于自我隔绝，原因在于，当我们面临巨大的问题时，我们从来不愿意承认，自己并非十全十美或者无所不能。
2017-04-11 11:40:09
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人生的诀窍在于，不要试图避免改变，而要去创造改变

啊树 (我就是想要变得更自私一些)

改变往往不仅带来破坏，它还会引发很多情感。你如何对待改变，把它视为一段动荡不安的时间，还是一段和平与富有创造性的时间，这取决于你是在体验什么样的情感。几乎所有的改变都会导致恐惧。你知道这一点吗？我是说，不仅仅是“坏”的改变，而且也包括好的改变。你决定结婚----你马上就陷入恐慌。如果爱情无法天长日久，那该怎么办?如果你选错了伴侣，那该怎么办？你换了一份更好的工作----你马上就会惶恐不安。如果你无...
2015-09-25 14:02:55
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第三章告别你的悲惨故事

啊树 (我就是想要变得更自私一些)

当人们突然面对真正影响人生的改变事，发生的情形通常会是，他们切断了与自己灵魂的联系。他们一头埋进自己的悲惨故事之中。你的故事并不存在于你的灵魂中，只存在于你的心智中。找一个并不认可你的故事的人，一个非常了解你的人，他或她不把你看作你所认为的自己，而把你看作真正的你。和这个人交谈，你就会发现，仅仅一个改变就已经大大改变了你如何体验正在发生的一切。
2015-09-25 13:40:32
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第18页

啊树 (我就是想要变得更自私一些)

我们这么多人都倾向于自我隔绝的原因在于，当我们面临巨大的问题事，我们从来不肯承认，自己并非十全十美或无所不能的。我们从小就学会了不应拿自己的问题去给别人增加负担。而最后，我们得知无论如何几乎每一件事情都是我们自己的错，因此为什么我们要拿自己的问题去请求别人的帮助呢？上面的说教根本没有任何价值。十全十美和无所不能的需要是另一种更大需要的体现：对认可的需要。
2015-09-25 13:06:11
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第232页

懒懒的陈女士

2014-11-28 15:21:30
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第184页

懒懒的陈女士

改变之所以发生，是因为你希望它发生。一切改变都是朝着你希望的方向在改变。当你在灵魂的进化过程中一路向前时你希望它发生，因为你在不断做出选择，选择完美的人物、地点和情境来体验你接下来想要体验的感受。
2014-11-12 11:15:24